不要用道理去改变心意，用你的心

不要用道理去改变心意，用你的心

――心理咨询师如是说

 

 

下面是外星人克拉图和人类的一位数学家的对话：

 

数学家：“肯定还有别的选择，你肯定有什么技术，能够解决我们的问题。”

 

克拉图：“你们的问题不在于技术，而在于你们自己，你们缺乏改变的意愿。”

 

数学家：“那就需要帮助我们改变。”

 

克拉图：“我不能改变你们的天性，你们对待世界就像你们对待彼此一样。”

 

数学家：“但是每种文明都会有危机点的。”

 

克拉图：“大多数文明都撑不过去的。”

 

数学家：“你们撑过去了，怎么做的？”

 

克拉图：“我们的太阳死了，我们为了生存必须进化。”

 

数学家：“所以只有当你们的世界面临毁灭的威胁的时候你才变成你们现在这个样子。”

 

克拉图：“是的。”

 

数学家：“这也是我们现在的处境。你说我们在毁灭的边缘，你是对的。但是只有在这种边缘的时候人们才会愿意去改变，只有在灾难的边缘的时候，我们才会进化。这是我们的时刻，别人从我们的手里夺走，我们马上就要接近答案了（正好对应前面克拉图看到数学家做的一个数学问题，说的一句：快接近答案了）”

 

【之后美军的直升飞机来抓捕克拉图，所以他和数学家的对话结束，接着海伦·班森问数学家】

 

海伦·班森：“我该怎么办？”

 

数学家：“不要用道理去改变心意，用你的心”

 

 

看这个电影会给我如此深刻的印象，除了数学家和克拉图深刻及充满哲理的对话外，还要源于最近我思考的一个问题：还有什么更好的技术可以帮助我去改变我的求助者？因为在心理治疗的实践中，我发现有时改变自己要比改变别人容易的多，我一直试图去改变并帮助我的求助者，但有时会让我感觉到想改变一个人有时是一件非常困难的事情，进而我会产生一个疑问：除了认知调整技术可以改变人的信念外，还有其他的选择吗？因为我发现有时人的非理性会到达一种无视事实的程度，所以有时单纯的“说理”无法改变一个几年甚至几十年形成的一个非合理的信念。除了认知疗法还有更好的理论或技术可以解决这个问题吗？

直到我看了这个电影才看到了希望，也许答案不在于技术而在于情感，也就是我们平时所说的治疗关系，也可以宽泛的理解为“爱”。其实海伦·班森和数学家都是想改变克拉图改变毁灭人类的心意，而且数学家也成功的运用了苏格拉底式的辩论技术，阐述了“危机带来改变”这一事实，可以说他是一位称职和睿智的“心理学家”，但道理和智慧并没有真正的改变克拉图的心意，仅仅是动摇而已。他最后和海伦·班森的对话也许同时也揭示了心理治疗的真意：不要用道理去改变心意，用你的心。

 

心理治疗难道不是如此吗？我们要去改变一个人，往往他们具有某些负面的或扭曲的“心意”，一开始我们会用道理，也就是我们平时所用的心理治疗技术去改变他，但并不是对所有的人都会达到我们所期望的结果，这时也许最好的技术是放弃所有的技术，而是用心，用心去改变他，也许他看到的和感觉的到的“事实”，要比语言来的更有说服力，更有可能因此而改变。也许有的朋友会问：什么才叫“用心”，也许这个词没有一个绝对的定义，而对不同的人有不同的答案吧，就像我们说什么才是爱，什么才是幸福一样，在每个人的眼中都是不同的。对我而言，用心意味着：用嘴说喜欢，不如用行动让他知道；不总以金钱成为治疗的前提；永不放弃的决心，即使在他都不报有希望的时候；耐心的等待，等待到他愿意改变的时候；说实话，即使有时会得罪或冒犯对方，但这总比躲在职业面具背后要来的好；承认自己的无知，只有这样我们才能成为“一类”；尊重对方的看法，也许他才是最了解自己的人，等等。所以这一点很难被教授，只有我们用心去体会和感悟.

 

并且“你们的问题不在于技术，而在于你们自己，你们缺乏改变的意愿。”也说明了治疗动机的重要性，说明我们无法改变那些不想改变的人。

“但是只有在这种边缘的时候人们才会愿意去改变，只有在灾难的边缘的时候，我们才会进化”这表明了痛苦和危机才能给人改变的勇气和力量。

 

所以我要说：当技术无法改变一个人的时候，那就试着用你的心，如果心无法帮你改变他的时候，那么就用你的心去等待，等待到他有了改变的意愿与勇气的时候！

 

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首发：南京心理咨询网