真正的治愈：回归真我

 真正的治愈：回归真我

 （来自于新书，抑郁症的自我治疗－找回真我的旅程。全本阅读地址：/Article/ycjp/ycwz/201107/16958.html

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什么是真正的治愈？真正的治愈并不仅仅是症状的消除，而是真我的回归。当一个人停止内心中的战争，可以活得真实，而不再去追求理想化自我，可以接纳真我的时候，我们可以说他得到了真正的治愈。而虚假的治愈，则仅仅是症状的减轻，而非真我的回归。例如，一个害怕考试、害怕发言、害怕失败、害怕被他人否定的人，当他终于毕业了，终于不用排名次了，终于不用当众发言的时候，他的焦虑及抑郁的情绪因此减轻了许多。看似他痊愈了，但其实他依然“病着”，他仅仅是逃避了，而非接纳了。在一个相对平静的环境中，他可以和别人一样很好地生活，但当环境发生了变化，如，人际关系出现问题；被他人超越；被他人否定；不完美之处暴露在他人面前；或发现人总会变老及死掉的现实，看似很小的问题就很容易成为其内心战争爆发的导火索。所以仅仅针对症状本身的治疗，或药物治疗很容易复发的原因也就在这里——患者内心中的冲突依然存在，整个人依然被病态自负所束缚，依然活在理想化自我的幻想之中。

当一个人可以接纳真我的时候，他就不必逼着自己什么事情都做到完美，也必过于在意他人的看法，虽然在内心中他依然对成功有渴求，但他已经可以坦然地面对失败了。他知道，毕竟自己仅是一个普通人，一个普通人无法在所有事情上做得出色，也注定无法得到所有人的肯定。但这不意味着普通人就没有价值与生命的意义，毕竟生命的意义不在于一味地证明自己有多强，也不是一味地去博得他人的肯定，而在于做自己喜欢的事，爱自己所爱的人，仅此而已。所以他不必刻意讨好某人；也不必把自己修炼得“完美”；当然也没有必要压抑自己的情绪，让自己看起来“和蔼可亲”；更不必担心失败或缺点暴露在他人面前，同样，也不会因为自己的“缺点”，而陷入到自卑或抑郁情绪当中。

他变得更加坚强了，坚强不是因为他可以战胜一切，而是他意识到了自己的脆弱；他变得更加明智了，明智不是因为他可以了解一切，而是他意识到了自己的无知；他变得更加真诚了，真诚不是因为他绝无谎言，而是他意识到自己也有虚假的一面；他变得更加善良了，善良不是因为他可以普渡众生，而是因为他意识到了自己的丑恶的一面；他变得更加成功了，成功不是因为他所向披靡，而是因为他意识到了自己无法逃脱失败；他变得更加安全了，安全不是因为他可以掌控一切，而在于他意识到自己其实一直活在不确定性之中……总之，他成了一个真实的人，而不是一个完美的神。

最后我们引用霍妮在《神经症与人的成长》开篇的段落来结束本节：

“儿童不管在什么条件下成长，只要他没有智力上的缺陷，他就必须以这样或那样的方式与人打交道，他就有可能去获得某些技能。但是，也有一些力量不是他所能够先天获得的，也不能通过后天的学习来发展，你必须――事实上也不会教会一粒橡籽长成橡树。同样，只要给予人类一个机会，他就能发挥出其独特的人类潜能来。然后他就能发展出他的自我独一无二的活力来：澄清和深入他自己的情感、思想、欲望和兴趣；开发自己的资源的能力；加强自己意志力的能力；发掘他已有的特殊的能力或天赋；表达自己的能力，用自发的情感与他人打交道的能力。所有这些将使他迟早发现自己的价值和生活的目的。总而言之，他将从根本上不会误入歧途，而是沿着自我实现的方向成长。”

首发：南京心理咨询网