点击数: 更新时间:2011/5/19 12:43:49 ★★★ |
森知导读:走在路上,突然有人对着你的脸颊大吐口水,你能够泰然自若而不勃然动怒吗?——www.025xl.com 走在路上,突然有人对着你的脸颊大吐口水,你能够泰然自若而不勃然动怒吗?
在演讲的会场,我如实问了在座的听众。 有人立刻回答:“开什么玩笑,别说被吐口水了,就连在路上被按喇叭,都会气得想 要发飙!” 另外有人接口说:“只有‘非人类’,才能不生气!”
不知你有没有想过,你我周遭为什么有些人就能拥有“非人”的好修养,极少会为一 些琐事而生气?我在这儿指的不是忍气吞声,而是那些真的能心平气和去回应突发事件的 情商高手。他们到底有什么超人的能耐呢?
从心理学的角度来看,不易动怒的好修养,其实包括了几个重要的人格特质,其中最 重要的一项就是“自信”。
自信是高自尊的产品。高自尊的人,其自我评价比较正面,亦即能接受自己、喜欢自 己。不过请别误会,自信与自傲是两码事。
自傲者认为自己完美无缺,不可能犯错,有问题一定都是他人的错,当然容易暴躁发 怒;而真正的自信者深知自己有优点也有缺点,但有足够的把握,能动用资源弥补自己的 不足。
事实上,自尊心高低和动怒指数是息息相关的。因为自卑的人容易过分敏感,老觉得 旁人话中带刺。例如,明明他人只是坦白的表示:“我现在很忙”,听到低自尊者的耳里, 就翻译成另一版本:“我很懒得理你这个低能的人!”于是心中怒火熊熊蹿起。
再来看看自傲的人,过分膨胀的自尊其实是建筑在错误而不成熟的自我了解上,也可 能根源于隐藏性的自卑之上(也就是一般人说的“因自卑而自大”的例子)。这个目中无 人的自大心态,呈现出来的就是轻蔑别人、言语污秽、以及极尽可能的中伤。
他们在沟通时心中有个秘密脚本:“我什么都好,你什么都逊”,所以要自大的人接 受批评,难如登天啰。自大的人在怒气冲冲教训他人时,最常有的心中念头是:“你凭什 么指正我,这根本就是你的不是!”
唯有真正有自信的人,才能处处自在,不乱生气。因为自信的人深知,事情有许多方 面,他们既肯定自己的看法,同时也尊重他人的想法。而且更重要的是,自信者不会因为 外人的一个瞬间动作,或外界的一个暂时变化而动摇对自己的评价(没关系,并不会因为 你骂了我一句“白痴”,我就真的瞬间变成了个白痴,对吧?当然也就不需意气用事地出 面争辩)。
所以如果你常忿忿不平,请不妨检视看看,是否自己的自信指数需要调整。
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作者:张怡筠 文章来源:网络 |
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