妥协是为了获得肯定？
妥协是为了获得肯定？
| 点击数： 更新时间：2011/10/28 11:11:22 ★★★ |
森知心理导读： 内在的情绪化小孩非常害怕活在自己的真实状况中，所以常常 会做出妥协的举动；因为就小孩的心智状态而言，总是认为我们必
须为他人而活着。当意识状态被恐惧和羞愧感所接管时，我们就会
不由自主地过着妥协的生活；因为情绪化小孩深深地认为是他人掌
控了我们的存在质量。如果一直秉持着这样的一个信念，我们的行
动就会一直无意识地依循别人的想法和行为，而不是直接来自自己
内在亮光的指引。www.025xl.com
在最近的一个团体里，一个学员分享了他已经长达七年的一段 关系。在这个关系的头两年，他就感觉到这样的关系对他来说不太
对劲；但是因为担心她会觉得受伤，所以不忍心告诉她自己想要离
开的念头。最后，只好捏造了自己是同性恋的理由来离开她；这虽
然不是事实，但是至少让他觉得没有那么深的罪恶感。
会做出妥协的举动；因为就小孩的心智状态而言，总是认为我们必
须为他人而活着。当意识状态被恐惧和羞愧感所接管时，我们就会
不由自主地过着妥协的生活；因为情绪化小孩深深地认为是他人掌
控了我们的存在质量。如果一直秉持着这样的一个信念，我们的行
动就会一直无意识地依循别人的想法和行为，而不是直接来自自己
内在亮光的指引。
情绪化小孩在意获得肯定
重，也许我们会假装自己并不需要或是不想要任何东西。然而，通
常那只是一种否认的伎俩而已。事实上，我们不断地寻求注意力和
认同，是因为我们内在对它们充满饥渴。我们一直持续挣扎着想要
得到自己所欠缺的，而其中一个主要的方式就是试图让自己顺应环
境，以得到注意力、爱、允许和尊重；因此我们让自己过着永无止
境的妥协生活。此外，我们的情绪化小孩甚至会对极度轻微的否
定，或是任何身体上和口头上的攻击感到恐惧。当需要直接面对某
人对质时，我们可能立即就会被恐惧所淹没。我们就像是染上了
“和谐的瘾头”，总是觉得妥协是比较安全的。
化。举例来说，当某个你尊敬的人，或是你想从他那里得到注意力
或友谊的人，询问你关于某事的看法时，你内在的小孩会自动化地
说出你认为对方想听到的话。当令你感到害怕的人要你去做一些事
情的时候，即使那是你最不愿意做的事情，你内在恐惧的小孩仍然
会去完成它，因为你害怕失去认可。由于情绪化小孩缺乏足够的支
持来作出不同的选择，当面临的情境是我们想从别人那里得到一些
东西时，通常在事件发生之前，我们就已经妥协了。
中，每当与权威人物在一起时，因为害怕得不到认同或是渴望被尊
重，所以常常让自己失去了中心。更为明确的说法是，在这些情境
里，我从未真正听从于内心真实的想法或是自己的正直感，因为实
在是太害怕了。心里面一直认为我只能妥协，所以当下自己的所言
所行，全都是来自这个恐惧的空间。直到我开始在自己的这份恐惧
感上工作，我才比较能够觉知到内在的感受，而借由与内在恐惧感
的联结，理解自己的恐惧，而不是去批判它。
会不断地在亲密关系中无意识地妥协；因为我们不想在关系中有任
何不愉快或是不和谐，而且还会倾尽全力去避开冲突。比方说，有
一对我们认识已久的夫妻，来参加我们带领的伴侣工作坊。在这个
工作坊里，我们工作的主题之一，是协助相处已久的伴侣检视在互
动过程中的妥协为彼此所带来的怨恨。
一起经历这个过程，将会带出关系中的许多情况。某位先生需要不
时地和其他女人一同经历青春期的梦幻，而且对于自己被婚姻所牵
绊感到怨恨；她则因为深感不安全以及爱的匮乏，所以不断地取悦
他。在工作坊进行到一半时，他和另外一个女学员开始了一段小小
的恋情，她一开始的反应是垮了下来和乞求，然后是生气，最后开
始看到她其实处在一个取悦父亲的模式中。因此，她需要的是重新
拾回自己的尊严。
看到自己需要去做的事。他持续地外遇，而她则起程去了印度。几
个月之后，他们在一个更为清晰而且真实的状况中重逢。之前，他
们两个的反应都来自各自无意识的情绪化小孩；在这样的状态中，
来自一方的愤怒、否定或拒绝，只会造成另一方内在的恐惧。（我
并不是建议伴侣都需要通过外遇来走出妥协，重要的是，去探索我
们在亲密关系中是如何让自己垮下来的。）
如果可以开始感觉到潜伏于妥协背后的恐惧，
我们就可以觉知到这样的行为如何深远地影响了我们的生
活。
然后，我们就可以具足力量来选择不同的生活方式。
伤痛和迷惑之苦。这个女人和他在一起六年了，也有了一个小孩，
却和另外一个男人产生了恋情。这桩外遇事件发生前的两个星期，
她还告诉他想要另外一个小孩，买一栋房子，并且正式结婚。虽然
这段外遇只维持了三个星期，但是在这段时间内，他陷入了地狱般
的痛苦。现在他们重新恢复关系，她说自己已经和另外一个男人结
束了，想要继续他们原本的计划，买房子、结婚、再生一个小孩。
除此之外，她还告诉他如果想跟她在一起，他就需要作些改变。在
他来找我之前的傍晚，他得知她已经怀孕了。
有一副挺拔、具有吸引力和引人注意的外表。然而，在和这个女人
的互动中，他却不断地妥协，甚至非常害怕去做出一些得不到她认
同的事情；他以为任何一种不同意她的方式，都表示自己不是无条
件地爱着她。在家庭生活中，他完全缺乏掌控的能力。因为这个想
法，所以他允许他的女朋友开他的车，而感到束手无策。事实上，
我们大多数人需要学习的功课之一，是不论需要付出多少代价，也
要重新拿回属于自己生命的责任。在情绪化小孩的心里，认为这是
一件不可能的事，因为那太令人感到害怕了。
性朋友，但是她和我的关系却为我和阿曼娜之间带来许多的麻烦与
冲突。她对我来说比较像是一个姐姐，而且我们已经彼此认识一段
时间了。麻烦产生主要是因为我和两个女人之间的关系不够明确也
不够直接，而这样不清晰的态度造成了每一段关系界限上的模糊。
我以过去处理类似情况的方式来面对这个过程，也就是让自己像鸵
鸟般地把头埋在沙堆里，假装什么事都没发生，希望事情能够奇迹
般地自行好转，而这制造出了更多的冲突。潜伏于这个行为下面的
情绪，基本上就是我害怕会失去阿曼娜的恐惧。一旦我能够看到自
己在做些什么，还有它来自何处，我就有能力看到这只是一个老旧
而熟悉的模式。当我可以肯定这两份关系，并且清楚地把我自己在
关系中的位置表达给这两位女人知道，冲突也就因此而消失了。
成长练习：
一、感觉妥协的内在质地
1. 练习去了解当你妥协时内在的感受。
2. 下次当你说了或做了让你觉得不对劲的话或事情，能够有所
留意。
3. 留意当时身体有什么样的感觉，你觉得自己如何，你对自己
有着什么样的想法。
二、留意在生活中，你对谁妥协了
1. 观察自己如何和生活中的重要人物互动——你的伴侣，你的
上司，你的密友。
2. 问问你自己，是否他们在某方面的权力凌驾于你？
3. 留意如果你妥协了，你说或做了什么，以让他们不会对你滥
用他们的权力。
三、留意你妥协的方式
1. 开始对你妥协的方式有所觉知。
2. 你是不是说了自己并不真正想说的话，或是没有真正说出你
的感觉。
3. 你会用什么行为来呈现出内在不真实的感受？
4. 由于害怕他人的评头论足，所以在生活中，你不会去做哪类
事?
四、留意来自过去的负向契约
1. 写下你和过去的主要照顾者订下了什么合约，以让自己得到
爱和认可，却要付出妥协你自己生命能量的代价。
2. 他们对你的期待是什么？而你放弃的又是什么？ |
| 作者：Admin 文章来源：Admin |
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