亲爱的，你为什么要指责他人呢？

文：心理咨询师 金彩芬

亲爱的，你为什么要指责他人呢？

也许你会说：“他欺骗我；他不听我话；他XX事情没做好；他太自负了；他太不在乎我的感受了；他把我XX弄坏了；他……”

这些指责批评听上去似乎合情合理，如果你不指责批评对方似乎是你的不对，似乎是你没有承担起自己该负的责任。可是，亲爱的，以什么标准来评定你必须对这些做出指责呢？

也许你会很奇怪，这还需要问吗？确实，我们需要问问自己，为什么会指责？

我们每天都在挑剔很多东西：吃的、用的、亲人、朋友、爱人、孩子……可是我们从来不，至少可以说不会经常挑剔自己脑袋里的思想，它说什么我们就信什么，它说我们该指责我们就去指责，它说我们该……

这些思想是怎么进入我们的脑袋里的？父母、老师、社会是我们思想的传授者。社会认可的“应该”——成功、能干、诚实、独立、听话、谦逊……思想源源不断的进入我们的脑袋，而不“应该”——撒谎、自负、不尊重、失败……这些不被认可的思想需要被否定和压抑，被放到潜意识中。

我们的脑袋接受了这么多“应该”和不“应该”，于是产生了个人的和社会的信念、价值观、态度、标准来约束自己，衡量他人，批判他人。

当他人出现了被我们否定、压抑的不“应该”时，我们便会讨厌他，批评指责他。是否发现，当我们指着他人批评指责的时候，一根手指对着他人，三根手指指向自己，到底我们在指责谁呢——是他人还是我们自己？

当你要批评指责他人时，把你的想法写下来，检视你想法的正确性和客观性，是否存在投射、夸大、歪曲。

其实，当一件事情发生之后，我们对事情的认识有很多种，你的思维模式会自动化的为你选择一种，于是一系列的事情便会发生——可以说，事情是我们自己选择的！

记住——亲爱的，外面没有他人，所有的外在事物都是你内在投射的结果，是你缓减自我内心冲突压抑的策略运用！