老公的精神背叛没办法释怀怎么办?

面对丈夫的精神背叛没办法释怀怎么办?
我的丈夫是一个很善良的人，结婚很多年以来都是对我宠爱有加，我们夫妻关系一直很好，可以说是别人羡慕的一对。我对自己的婚姻也及其自信对他也是一百个放心。可是有一天我无意之中看到了别人给他发来一条报平安的短信。女人的直觉告诉我这是一个女人发来的，我质问他，问他为什么她每做一件事都要告诉他一声。这正常吗，他承认不正常，承诺不再和她联系，后来我问过他几次是不是还和这个女人联系，他告诉我她已经转走了（其实她一直都没有转走）我也就对此事没有再追究，几个月以后我要他的身份证想去办点事情，可是他死活不拿出来，我起了疑心去打了他的手机通话单，看到话费单我简直不敢相信他们已经联系了半年多，而且经常是半夜三更发短信一发就是一个多小时。每天还有电话往来，打的也很多，时间也不短。我非常气愤质问他，可是他不承认说是只是在开导她，因为她感情上遇到了点困难，一直想不开想自杀。我不相信于是把她也找来了一起对证，她说是这个原因，承诺以后再也不会这样了。与此同时我还从她的嘴里得知他们一起下班后单独吃了十多回的饭。可是这一切他都没有说过，从来都是撒谎说是陪领导吃饭，从此我对他失去了所有的信任。因为我觉得他在她的问题上对我撒的谎太多了，我也不相信半年多的时间里她都想不开，现在他又象从前一样的生活了，好像什么事情都没有发生一样，可是不知道为什么我却再也无法回到从前了。我觉得他这一次就是对我的一种精神背叛，我觉得我的爱情被玷污了。

回复：心理咨询师 金彩芬

男人出现“外遇”的情况，不管是否有事实上的外遇，女人一般都不能忍受，因为女人更看重感情，用女人的思维来看问题，如果男人背叛了她的感情，说明这个男人不爱她了，如果爱她就不应该再对别的女人好，对别的女人产生感情。如果这个男人不爱她了，那么就是辜负她多年对这个家，这个男人的付出，甚至有的女人认为自己没有价值了，或者这么多年来，这个男人都是对她不真心，这是她不能接受的。

面对“外遇”，我们需要考虑的问题是，为什么这个男人出现外遇了？你具备怎样的处理外遇事件的能力？你自己需要什么，面对外遇事件情况？

对外遇有一个正确的认识。当初你们也是相爱才走到一起的，为什么现在他寻找另外一个女人作为依靠呢，吵闹，抱怨都不是解决问题的方法，需要你冷静的思考，你们夫妻之间存在的问题；

你是否真正能从心理接纳和信任丈夫，信任重建是一个很重要的也是长期的痛苦的过程。

祝你们早日过上幸福美满的生活！