道德败坏还是恋母情结？我该怎么摆脱这样的困境呢？

我的心理健康出了什么问题?
     我长在山里,8岁没了母亲,小时候读书成绩特别好,顺利进了大学,到现在也算小有成就,老婆温柔、贤慧，但是性格内向、单纯，不喜欢交流，不容易理解人。
     可是我现在问题就大了，凭良心说，老婆是很好的，但是这么多年我怎么也感觉不到家庭的温暖、没有被爱的感觉。３３岁那年和一个３７岁的姐姐出轨后，从此就不可收拾，先后和４０多个中年妇女上过床，时间最长的保持３年多，短的就一夜。夜深人静时，我经常自责，多少次想洗心革面，可是换来的却是更疯狂的出轨。经常是三四个女人排着队约会，我真是无可救药了，看着因为没有家庭沟通而受影响的孩子，我好痛苦，我也仔细分析过自己，不管是道德败坏还是恋母情结的原因，我怎么摆脱这样的困境呢？请专家帮助，需要更多的了解我可以配合，请帮帮我。

回复：心理咨询师 金彩芬

   你好,可以看出你对自己的行为很自责、内疚，想结束这种生活状态，但是却欲罢不能，于是又陷入了更深的内疚和自责中，你长时间处在这种生活中，似乎已习惯了这种生活方式，如果让你立刻改变过来，似乎不太现实，你是众多有婚外情的幸运的男人。

   你说你的老婆不善交流，可能你在外面的几乎所有的事情都是自己扛着，你老婆不能分享你的快乐，也没有分担你的就烦恼，这种情况下可能会有一部分男人出轨，不过你这种情况的还是比较小的

   当你再有这种想法的时候努力控制自己，能持续多长时间就多长时间，当你感觉控制不了的时候，做做放松训练，深呼吸之类的。慢慢的你会控制自己的思想和行为的。

    你说你老婆温柔贤惠，但是不能懂你，这让你觉得你感觉不到爱，其实爱是在很多小事中体现的，是通过点滴积累的，这样一个默默支持你，关心你的女人，我想她会把她的爱奉献给你的，只是你缺乏爱的能力，感受不到。你与那么多女人上床，而且有的持续时间挺长，你也没有建立起爱的关系，这些都表明你爱的能力或者表达爱的能力有缺陷，也许这跟你早年失去母亲有关。在这里我不想谈论道德伦理问题。

    你要改变这种状况，你需要培养你的爱的能力，爱自己爱他人，从一点点小事做起。只有有爱的能力的人才会感受到爱和被爱。

    祝你早日过上正常男人的生活，走出这种困扰！