推荐序：成为一只美丽的蝴蝶

   【未删节版】

    我的童年时在暴力家庭中度过，不太幸运的是大多数我是施暴者的对象，那些令人心酸的灰色剪影一直困扰着我，我就坚定的相信我连孤儿都不如，是世界上最可怜，最令人讨厌的孩子，这种低人一等的感觉一直维持了十几年，事实上我早已成为第二个对自己施暴的人，将自己一步步推向抑郁的深渊。但解铃还须系铃人，一边被抑郁的恐惧笼罩着，一边在黑暗中寻求希望。

     那时，但凡和抑郁有关的书和网络我都不会放过，因为在当时，只有书和网络才能最直接的让我看到希望。

        因为我生活的地方是个小县城，所以当地并没有开设与心理相关的专业机构，也是在网咯上了解到心理医生一词。做心理咨询也是通过网络视频进行的。记得第一次心理咨询在我半信半疑的态度中结束，虽然咨询过程中我能感到王宇老师的真诚。后来也很是犹豫要不要继续进行。也许就像一个作家所说:"人类所有的想法和人类所有的行为，不是出于爱，便是由于怕"。当时深陷抑郁的我真好害怕失去身边的一切，我的爱人，家人，工作，因为我爱他们。

     后来，我决定一试，在一次次心理治疗过程中我渐渐看到曙光。在我和王宇老师的共同努力下我重新认识自己和他人，重新认识生活。当然这个与抑郁搏斗的过程并不简单，也许只有经历过抑郁的人才能体会到其中的艰辛与痛苦。

     现在回忆那段日子，其实那是人生中一笔宝贵的财富。

     待知王宇老师出新作时，我期待万分。

     当我一字一逐看完《抑郁症的治疗手册》心中满是感动，此书就是一个活生生的心理医生，相信这是王宇老师多年的临床实践经验的总结。《抑郁症的治疗手册》不仅具有较强的专业性，让心理困惑者者可以进一步了解抑郁，且书中的许多自助方法及真实案例仿佛又把我带回当初的治疗现场，那样亲切。或许在一个不处于心理困惑的人去看这本书及其平淡，就像大山沟里的枯草，作为游人而言，只是枯草罢了，而对当地农民而言枯草燃烧的火苗却可以做好一大家子的饭菜。对于在黑暗中苦苦寻求希望的朋友们而言，这本书是可以协助你战胜自身的的问题，带你勇敢的迈出黑暗的第一步，赐予你更多希望。

     当然，无论是咨询师还是书籍，最能给予伱力量的只有伱自己。只有当毛毛虫产生了飞的欲望，它才有可能破茧而出，成为一只美丽的蝴蝶。有缘遇到本书的朋友，希望你不仅能认真的把书读完，且能把书中的许多应付策略运用到现实生活中，用心去领悟。它将实实在在的陪伴着你。最后祝愿所有在痛苦中挣扎的朋友们早日康复。

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