陷入抑郁（1）_抑郁症心理治疗手册

陷入抑郁

真正陷入抑郁，应该是我15岁读初中二年级的时候。恰巧那时父母也刚刚离婚，爸爸离开了家。虽然这和我陷入抑郁是有关系的，但也仅仅是导火索而已，而非根本原因，毕竟在他们分开之前我的心态就已经发生了变化。

他们分开后，家里就剩下我和妈妈了。一个共同的“敌人”消失后，我反而觉得寂寞了很多。生活中一个关注的主题消失后，自然就会出现下一个，我的问题就慢慢地暴露了出来。虽然在邻居家的小孩中我还是比较强势的，但在学校里却经常受同学的欺负，从小学开始我就好像有了两个角色：一个强硬的自己，一个懦弱的自己。那时每天早上起来我都不想去上学，一来是对学习不感兴趣，二来是担心在学校受到欺负。我常常觉得自己是个虚伪和失败的人，在邻居的小孩中扮演的是一个勇敢者，而在学校却是一个可怜虫，经常在和别人的冲突中失败，渐渐地我也失去了面对挑战的勇气，开始体验到了自卑感，即使我也有做得好的时候，也没能找回对自己的信心。

小学的时候我只有一个梦想：快点毕业，这样就可以从头再来，就可以不必受人欺负了。那时我常常幻想，我是黑社会老大的儿子，被人欺负的时候，就有一群人坐着直升飞机来到学校帮我出气。但幻想终归是幻想，现实中的我依然自卑，只是希望可以快一点升入中学，这样就可以逃离这一切。

六年的小学生活结束的时候我没有一点留恋，只是舍不得几个好朋友，我们经常会因为在一起玩而忘记回家吃饭。我的好朋友王海峰，和我分到了同一所中学。虽然初中我们在不同的班级，但在心底我们依然把对方当成好朋友，他在新朋友面前介绍我的时候，总会对别人说：“这是我最好的朋友”。

    初中的环境还不如小学，小学起码还是楼房，冬天的时候有暖气，但刚到初中的时候主楼正在建设中，所以我们只能在平房教室中上课，因为没有供热系统，到冬天的时候只能靠生火取暖。因为我家住的是平房，对于生火并不陌生，但我却一直不敢和同学说我家住在平房里。当同学问起我住在哪的时候，我总会告诉他们我住在外婆家，所以整个初中我几乎没有带同学去自己家玩过，因为不想自己的谎言被揭穿。

初中一年级是我相对快乐的时期，也是我从小到大受到鼓励最多的一年。因为我学习还算努力，并且在慢班，所以就显得比较突出，我也不再像小时候那么顽皮，努力在老师和同学面前表现得好，所以慢慢地就受到了老师和同学的喜爱，并且还以几乎全票当选了班长。这让我一时间找回了一些自信和快乐，也因此对初中的生活充满了期待。

班主任是一个五十多岁，有些胖，短发烫着波浪卷，戴着眼镜，慈爱中透着严厉的语文老师。她很器重我，记得刚分班的时候我们所有的新生站在操场，而我被分到她的班级。我问她：“这是快班吗？”她看着我笑着说：“非快班”。一开始我还没有反应过来，后来才知道，我上了慢班。也许是受到了老师的器重，或是要重新做人吧，我开始发奋学习起来。每天我都会制定学习计划，上课认真听讲，放学还要复习当天的课程，有时会学习到夜里，邻居常常教育孩子说：“要向小冬哥哥（我的乳名）学习呀”。每当这时我心里就甜滋滋的。

返回目录