亲人可以做点什么？_抑郁症心理治疗手册

亲人可以做点什么？

“我的亲人（或朋友）患有抑郁症，我该做些什么呢？”这是陪同患者治疗的家人及朋友常问的一句话。一个人会陷入到理想化自我的幻想之中，和他童年的经历及父母的教育方式有很大的关系。正是因为现实难于面对，所以他才沉溺于理想化自我之中以逃避残酷的现实，或被捧得太高而不能面对平凡的自己。家人应该怎么做，如果是自己的教育方式出了问题，那么就需要放弃这种错误的教育方式；如果是无意中把孩子当成炫耀或完成自己未完成心愿的工具，那么请让他成为他自己，去追求他自己想要的生活；如果过去太过用苛责来体现你对他的爱，那么请放弃这种苛责，无条件地去爱他；如果过于溺爱，以他为中心，那么让他去承担他本该承担的，去面对他本该去面对的……

当然过去的一切都无法改变，现在所做的仅仅是弥补，不要指望自己改变了，对方就一定要改变，这不是交换的条件，而是作为家长的本份。要有耐心，但不纵容，在治疗中会发现一些家长，因为过去没有学会如何来爱孩子，当孩子陷入抑郁之后就拼命地弥补，结果让他的依赖性变得更强，更没有勇气去面对生活的挑战。最后，成为了一个离开父母就不能活的“寄生虫”。不要从一个极端走向另一个极端。

在心理治疗上有这样一句话：“孩子的问题就是父母的问题”，虽然这句话有些极端，但也不无道理。在治疗中我经常会发现一些存在抑郁及其它神经症的患者，其父母的问题更大，也正是因为父母的问题，所以父母才无意识中把自己的病态要求转嫁到孩子身上，让他无力承担，最后无力面对现实。我的一位患者，他的父亲是家庭中第十个孩子，也算是老来得子，所以他的父亲从小就被他的父母照顾得无微不至，当然他也很自然地把这种溺爱型的教育方式用来教育自己的儿子。儿子任何期望他都会去满足，无论这种要求是多么不合理。就算是儿子要把妈妈赶出家门，爸爸都会服从。甚至当他读大学的时候还不能一个人洗澡，还要爸爸来陪。就算是他和同学发生矛盾，都需要爸爸请同学吃饭来缓和气氛，离开了爸爸他什么都不能做，连上学都是爸爸哄着才能去。虽然他已经上了大学，但在内心中他依然好像是五岁的孩子。他放弃了生活，因为没有勇气去面对未知的挑战，没有力量来承担起本该自己承担的生活的责任。他只能依附于父亲来满足自己的需要，脱离了病态依赖的对象他无法生活。

在临床实践中会发现：“做人”的遗传，比生理的遗传更可怕。一位母亲，她本人就非常自恋，也正是因为她的自恋，能看的上眼的异性还真不多，结果到了四十岁才勉强结婚，婚后则两地分居，因为她无法和这个“凡人”在一起生活。可想而知，她对孩子会如何，只要孩子犯了一点错误就会被她严厉指责；只要孩子没有按照她的意思做，她就有办法让孩子内疚；只要孩子没有达到她所期望的优秀，她就会拼命地贬低。试想在这种环境中长大的孩子，如何能够培养起对自己的信心？可悲的是，就算在治疗室，他的母亲依然在为自己的种种行为辩护。当然这个例子有些极端，但试想，这样的父母在生活中难道不常见？而且中国文化还支持这种教育方式，还提倡“棍棒下出孝子”，所以具有病态人格的父母会更加肆无忌惮地把自己的病态要求施加在孩子身上，还振振有词地说：“因为爱，所以我才这么做”。

当然，并不是说对孩子严格要求不好，其实严格或是宽容仅仅是一种形式上的区别，孩子会敏感地感受到这种“形式”下隐含的“内容”——是出于爱的宽容，还是一种冷漠的忽视；是出于爱的严厉，还是为了满足父母个人的病态需要；是出于爱的期望，还是把孩子当成一种炫耀的工具……我还记得一位患者说起他小时候的一段经历，希望他的经历不要再重演。他说：“从小我父母关系就不好，经常打架，因为我认为男人不应该欺负女人，所以从小我就不喜欢父亲，和母亲站在一边。但母亲从来就不给我好脸色看，总是无缘无故，或因为很小的事情打骂我，比如，回家晚了十分钟她就要骂我两个小时。所以我很羡慕别人的妈妈对孩子好，但当我真的到了别人家，看到同学和他的母亲在一起的时候，我又感觉他的妈妈对他有些‘不正常’。因为我看见他可以和母亲轻松地聊天。这些事情在我看来是无法理解的，因为在家里父母从来就不和我轻松自在地聊天，所以我一直以为这就是孩子和父母的交往模式。”

所以在治疗中我经常会有一种无奈，有时我会清楚地意识到:孩子的问题正是父母的问题的一种反映，但父母却一味地纵容或苛责孩子，而不懂得反思自己的问题。就算治疗在一定程度上会对患者的症状有所缓解，但我不知道他再次回到父母身边，回到那个让他患病的家庭氛围中，他又会如何。

当然，当孩子出现问题后，一些家长也会很快地意识到自己的问题，并且停止了对他的苛责与否定，积极寻求解决的办法，而不是一错再错。这时，父母能做的就是支持孩子接受治疗，帮他从内心的挣扎中走出来。当他陷入绝望的时候父母要给予他鼓励；当他动摇的时候父母要成为他最后的依靠；当他否定自己的时候父母要成为那最后一个依然接纳他的人；当他看不到自己的进步的时候父母要从他点滴的进步中看到希望……

当我陷入抑郁的时候给我帮助最大的就是我的亲人，无论我对自己多不满意，无论我认为自己多么失败，亲人并没有把我当成一个失败者。外婆经常因为我小的努力和成绩鼓励我，我可以感受到这种肯定不是为了肯定而肯定，而是由衷地因为我的努力而骄傲。这种真挚的鼓励是很难用语言表达出来的，只是每当想到她慈爱的目光，我就会更加有力量面对前进道路上的困难。而我的母亲无论我的状态有多么糟糕，她依然对我不离不弃，即使当我抛弃了全世界，全世界也抛弃我的时候，我知道她就是那最后一个还爱着我的人。虽然这一切不是治疗，但从某种意义上来说这却是最好的治疗。从她们身上，我知道了就算全世界都抛弃了你，你也要成为那最后还爱自己的人，因为爱没有条件。并且为了爱，也值得奋力走出抑郁，也值得在苦难中继续前行。