强迫症最深的执念，不是症状，而是“我一定要把自己治好”
当你不再执着于成为一个“全能的人”，你才有可能真正松下来。而强迫，也往往会在这个时候，开始一点点退去。
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一个人真正的自由，不是终于变成了完美的人，而是终于敢承认：我没有那么完美，也依然可以活下去。我没有那么完美，也依然值得被接纳。当你不再和自己较劲，很多症状，才会真正开始退下去。
你以为你在守住优势，其实你是在守住一种脆弱的自我幻觉。当你不再害怕被超越，不再执着于“高人一等”，你才真正开始——活成一个真实而完整的人。
你越想成为一个“完美无缺的人”，就越容易被这些“不完美的反应”困住。而当你开始允许、接纳自己的不完美时，那些曾经困扰你的症状，反而会逐渐失去力量。
真正的疗愈，不是让自己变得刀枪不入，而是能平静地做自己。
当你愿意拥抱那个弱小的自己，开车时你看到的，就不再只是路上的“敌人”，而是沿途的风景。
