强迫症治疗的第一步是帮助客户接受强迫症的认知方式通常不会完全消失；然而，强迫行为造成的干扰可能会消失。
OCD 的患者经常会产生侵入性的想法或强迫症，因为他们需要让自己的身体环境感觉完美。
虽然我们不能总是控制我们的想法和感受，但我们可以控制我们的行为和对它们的反应。
强迫性清洁可能会扰乱一个人的社交、学术和职业生活，因为他们的清洁仪式最终可能会占据一整天。例如，有洗手强迫症的人可能一天要花好几个小时洗手，导致皮肤发红、受伤和发炎。
检查强迫症会对一个人的日常生活产生严重影响。当您的思想一直被您的强迫性想法所占据时，您会感觉无法专注于工作、学校或与您所爱的人。
当我们面临对对我们重要的事情的有限控制时，动荡就会激起。肾上腺素的刺激会激发我们的神经系统。
实际上，当我们重看熟悉的节目时，我们会收到我们期待的故事和情感
创伤固着的地方，大概就是人的宿命。但是，我们站在宿命面前多加思索，就有机会改变一些什么。
能不能改变，也不是固定的认知。你可以在认为能改变的时候改变，在认为不能改变的时候接纳。非要怎样，也是一种偏执。
不论他爱我与否，我都是值得被爱的。
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