被强迫症禁锢,毁了自己的生活?
许多人认为自己被强迫症禁锢,导致生活崩溃,无法正常沟通,甚至觉得自己头脑坏掉,不想让别人看到糟糕的自己。但真的是强迫症本身造成的痛苦吗?
深入分析这些错误信念后,我们会发现,痛苦的根源在于内心的“缺失感”。当一个人内心没有足够的爱和接纳时,他会寻求外界的认同和价值。这种缺乏爱与接纳的经历,往往源自于早期的家庭环境,尤其是未能从父母那里获得足够的关爱和支持。
认知行为疗法和暴露和反应预防是常用的心理治疗方法。通过治疗,患者可以重获对生活的控制,并改善日常功能。强迫症的治疗是一个长期过程,但它可以帮助患者减轻症状并提高生活质量。
强迫性清洁可能会扰乱一个人的社交、学术和职业生活,因为他们的清洁仪式最终可能会占据一整天。例如,有洗手强迫症的人可能一天要花好几个小时洗手,导致皮肤发红、受伤和发炎。