如何爬出“受害者”的陷阱
为自己的人生负起全部的责任,我们才能在过往的土壤里开出娇艳的花朵,真正绽放自己。这是真正意义上的内在成熟,而不是徒增岁月,只成熟了外表。
面对改变,很多人心理都会有不平衡感,会不断感到委屈并追问“为什么”、“凭什么”。
这种感觉就像是在一条船上的两个人,却只有自己在划,受益人却是两个人。
我们讨厌对方的差异,其实就是要求对方按照自己的意愿改变。
一旦这种想法成为执念,那就变成了一种控制。
控制,意味着不遗余力改造对方,但这样的企图背后却是痛苦。
正如亲密关系专家克里斯多福•孟说的:“通往地狱之路,是用期望铺成的。”
在心理学上有一个专业名词:内耗效应。
这主要是指人在管理自我的时候需要消耗心理资源,当资源不足时,人就会处于内耗的状态,长期如此,会让人觉得疲惫不堪。
焦虑、犹豫、纠结、自责……这些看不见的内耗可能正在拖垮你。
精神内耗的人总是喜欢想很多,时长陷入纠结,从而变得愈发敏感、自卑,心中总有一块大山重重的压着。
这种感觉,就像在精神世界,住了两个小人,他们观点不同,相互拉扯,让人时长感受到压力,踌躇不前。
人生应该这样的,我应该是这样的,他应该是那样的,
男人应该是这样的,女人应该是那样的;
40岁了应该是某个样子,好孩子应该这样......
我们往往就为生命制造了更多的问题,让生命失去了创造力和流动性。
如现代催眠之父米尔顿·艾瑞克森所说:
“重新开始一段童年,无论什么时候都不晚。”
我们无法决定出生的头一个家庭、底色、境遇,
但是当我们成年了,我们拥有充分的资源、能力,去重新建构一个内在家庭,孕育新的自我与关系,开启崭新的「第二人生」!
从客体关系角度来看,爱情绝不是简单的对压抑性客体的替代性寻求。走入恋爱关系的男女代表着他们敢于认同俄狄浦斯父母,同时也克服了俄狄浦斯期的障碍。亲密关系的爱,吸收容纳了我们的攻击性。
南宋末年,小白为救许仙水漫金山,被法海压在雷峰塔下。小青则意外被法海打入诡异的修罗城幻境。几次危机中小青被神秘蒙面少年所救,小青带着“出去救出小白”的执念历经劫难与成长,同蒙面少年一起寻找离开的办法。
人到中年,面对婚姻中痛苦的深渊,有些女人止步了,麻痹着自己的痛感委曲求全;有些女人,她们抗住了不安与焦虑,终究发现,取悦自己才是自我救赎之路,所谓无底深渊,下去,便可见一片更加广阔的彼岸。