如何战胜你的拖延症？
改掉一个毛病，意味着，我们要直面一些痛苦，这才是最难的地方。如同很多人说，如果不拖延，我可以做成很多事情，会变得有钱，会变得优秀，那就不是我了。
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分房睡，是孩子成长的标志之一，这个过程特别的重要，尤其是儿子跟妈妈，如果粘得太紧的话，会给孩子的未来造成很多的麻烦。比较常见的是，孩子七八岁跟父母一起睡，问题还不大。但是在心理咨询里面经常会看到，有十几岁的，二十几岁的，还跟妈妈睡在一起的男孩。这个孩子，他在未来他就很难跟其他的女性去建立合适的亲密关系，甚至其它的人际关系都会有问题。
你不需要从一个打骂吼的妈妈变身成温柔软的妈妈。而是改变自己看待事物的态度，我们至少是多出了一个视角，多出了一条道路。可是在打骂吼完之后，有意识的观察一下自己，刻意练习这种观察自我的能力。直到在打骂吼的过程中也能观察一下自己，再到打骂吼之前就观察到自己的感受变化。至于观察到之后是否还会打骂吼，我们也不需做任何评判，给自己定罪。
我来告诉你，在追求自由有趣的路上，你跑偏了。
从什么时候开始跑偏的呢？
从你想要把那个无趣的功能型的自己排挤出去的时候，你就离真实的自我、真实自我下的趣味，越来越远了。
而只有你用整合的眼光，去接纳那个完整的自我，我们才可能真正放松下来，感受到自己的趣味。
相信每个人都有这样的经验：与人交往中不自觉地做出一些动作反应，比如搔搔脑袋，拨拨头发，抬抬眼镜，清清嗓子等等。这些小动作，许多时候是在隔离关系带给我们的焦虑，或者说是在切断、推开焦虑，又或者说是给焦虑一个打扰，让焦虑不要那么嚣张地吞噬我们。
就学语言而言，一年很长，但也很短。如果你能保持前三个月的学习势头，就有机会在这段时间里实现相当不错的进展。然而几个月之后，大多数人都会随着时间的推移而慢慢懈怠。这意味着在开始学语言的一年之内，我们会有很大的进步，但仍有很大的进步空间。
