移除成长中的障碍

移除成长中的障碍

文：心理咨询师  王宇

     移除成长中的障碍，人会自己成长！

     在治疗中，很多时候来访者知道自己该如何做，但是就是做不到，咨询师有时要避开家人和朋友经常为来访者做的及给来访者压力，因为这样咨询师就会成为“老大妈”（一位来访者曾这样评价过我）。很多的时候我会在内心中责怪没有行动的来访者，因为从现实疗法的角度来看，他（她）没有为自己承担起责任，所以过去我一直成为一个敦促者和鼓励者。当然并不是说这种做法没有效果，只是说并不适合与所有的人。所以经常我也会反问自己，问题到底出在哪里？为什么他不肯为自己负起责任来呢？

        一开始在《给心理咨询师的礼物》这本书中看到一句卡伦.霍尔奈的话：如果移除了障碍，人自然地会发展为成熟的、充分实现自我的个体，就像一颗橡树自成长为一株橡树。“就像一颗橡树自成长为一株橡树”我始终没有真正的理解这句话的深意，因为很多的时候我的治疗倾向于指导性，所以不敢想像移除了障碍来访者是否能够真正的成长。比如：一位身陷抑郁的患者，他的生活极端的封闭，如果不鼓励他从新面对生活，那么治疗从何谈起呢？因为他的障碍是“恐惧”。是的，我并没有依据这句话开始我的治疗，而且很多的时候来访者需要我的引导，而且这种引导也取得了很好的治疗效果。当来访者没有履行我布置给他的治疗方案而使治疗陷入停止的时候，更多的时候我选择了等待与敦促，但有时这种方法行不通。

     一开始让我意识到要移除成长中的障碍的触发点是对森田疗法的研究，森田疗法是重行动而非深入内心的方法，当然我所谓的“深入内心”不是说森田疗法不强调思维的转变，仅仅是交其他疗法比较而言。森田疗法简单，但是为何有这么多的人做不到呢？也许这其中有障碍，阻碍来访者去做到那简单的：顺其自然，为所当为。比如，我曾经接待一位来访者，她因为吃增高药，在一次测量身高的过程中发现没有高反而变矮（当然可能是测量工具的误差原因）。但她从此就被这种变矮的感觉所困扰而挥之不去，并且因为这种感觉而回避与人接触，因为和人接触的时候就会让她激发这种感觉，长此以往，她必需要和人接触的时候就会变的很紧张。她为何会这么在意身高？为何会被区区两厘米（最后一次测量的时候她认为比以前矮了两厘米）所困，为何她无法做到对这种变矮的感觉“顺其自然”对生活“为所当为”呢？后来我得知，她从小就认为高的人有地位，矮的人没有价值，所以她才会如此在意身高，因此无法顺其自然。从中我们会意识到，她把身高当成个人价值的重要来源，所以才会热衷于增高药，所以才会有以后的症结，所以似乎症结来自于她对身高的看法，而这种看法也许一方面来自于她的童年经历和家庭教育，另一方面，如果我们把目光移到现在，她的生活中除了身高，还有能给她做人的价值感提供支持的方面么？也许我们越来越接近问题的核心了，也许问题就出在她的生活，也许正是因为她的生活没有所成，所以她把注意力集中在身高，期望可以通过提高身高，来提高自己生活的意义与价值，所以才会如此在意这两厘米，因为这两厘米不仅仅是两厘米的问题，而是人生和生活的意义与价值的某种缺失，所以她才无法顺其自然，因为顺其自然会迷失自我及做人的价值。所以障碍就在这里，如果移除这个障碍，也许她就可以成长为“一棵橡树”。

      在《爱情的刽子手》中亚罗姆写到了胖子贝蒂的故事：贝蒂身高155cm，但是体重却重达110公斤左右，虽然体重已经给她的生活和工作造成了重大的影响，但是她却依然无法下定决心减肥，一开始亚罗姆也是敦促她减肥，就像她的家人和朋友曾经做过的一样，但是贝蒂没有行动，因为如果会行动的话想必她不会等到今天。所以亚罗姆从“内容”转移到了“过程”（内容：治疗的主题；过程：咨访关系及互动），当把治疗的焦点从内容转到过程的时候，亚罗姆发现，贝蒂在很多时候在取悦他，而且随着咨询的进行，亚罗姆发现这几乎成了贝蒂与人交往的模式，她一直在讨好别人！而取悦别人是因为空虚和孤独，与渴望亲密关系。她一直在渴望亲密与害怕亲密中徘徊，所以食物成了她摆脱空虚的工具，害怕亲密是因为所有的亲密关系最终都会逝去，酒终人会散，既然如此又何必开始呢？奥地利心理学家奥托.兰克用一句巧妙的比喻形容这种人生态度：“拒绝借贷生命，以避免偿债死亡”。

     贝蒂重新开始投入生活，而这期间他们没有谈过减肥和饮食的问题。当贝蒂有了自己的社交圈，不再封闭自己的时候，肥胖的问题成了她社交中的障碍，她27岁，但还没有谈过男友，所以她自己决定开始减肥，而减肥的过程异常的艰辛，但是她坚持了过来。随着治疗的深入，第二个障碍又复出了水面，她经常做起了噩梦，梦见了父亲，父亲在他十几岁的时候得了重病去世了，而生前父亲是很胖的，但是因为疾病后来变骨瘦如柴，所以贝蒂不敢减肥的原因也许还有变瘦意味着离死亡更近了一步。。。。。当障碍被排除，贝蒂成功的做到了十几年都没有做到的事情－“减肥”，不仅如此，她变得更为真实和投入生活。

      这个案例其实我已经阅读过很多次，直到最近一次阅读才让我如此的深入思考，因为我相继接待了三位和贝蒂相似的来访者（当然不是减肥，而是无法为自己和人生作出努力和正确的选择）。其中的一位因为和同学发生冲突，害怕受到伤害并且忘记受伤害的事件，所以不停的看表，以此来让自己有一种确定的感觉；而另一位来访者因为小的时候家庭的变故，所以一直生活在自己为自己构建的虚幻的完美的世界中，在这个世界中父亲是完美的，爱情是甜蜜的，而现实生活中，已经30的她还没有男朋友，不敢离开家乡，虽然她很想远离这里；最后一位来访者因为被打，所以变的自卑，又因为很多现实的问题而无法找个说法，所以情绪很低落，陷入了自己是个懦弱无能的人的意象当中，几个月后又转移到了自己的文凭上，认为自己的文凭低所以低人一等，虽然他是个成功的商人，但是也无法因为自己的成功而肯定自己，陷入反复的写字条和默念，“我很成功，学历低只是说明我不善于考试的”强迫性思维当中无法自拔。一开始我依然是敦促他们放弃这些无益于自己生活和健康的行为，但是当看到贝蒂的故事的时候，我知道，除了“大妈”的角色我还可以做更多！