今天是你余生的开始

文：心理咨询师 张海风

       念研究生的时候，我有个非常要好的美国朋友。那时候我们经常在周末闲散的午后席地坐在我租住的公寓的阳台上抽着烟喝着咖啡漫无边际的闲聊，分享生活，分享心情。有一次，聊到生活的迷茫，她说，当她感到人生不知道该走向哪里的时候，会做一个练习：闭上眼睛，静下心来，想象现在躺在临终前的床上，然后问自己，此生如果有一件最后悔没有去做的事，那会是什么。。。。。。。 这是个非常奇怪又非常有趣的练习，那个下午我们一起做了，当时的答案是什么，现在早忘了。但我清楚的记得她告诉我，每次做完她都会把想到的那件事列入下一步的人生计划，尽可能去实现。

        今天，我在豆瓣九点里看到一篇文章，标题是“人们临终前最后悔的5件事”，是一名常年专门照顾临终病人的护士概括她听到的大多数人临终前说出的一生最后悔的事。内容摘录如下：

       “1. 我希望当初我有勇气过自己真正想要的生活，而不是别人希望我过的生活。
这是所有后悔的事中最常听到的。

心理学上有个理论，较之那些我们做过的事，人们后悔的往往是那些没做的事。所以当人们在生命尽头往回看时，往往会发现有好多梦想应该实现，却没有实现。你的生活方式、你的工作、你的感情、你的伴侣，其实我们多少人过着的是别人希望你过的生活，而不是自己真正想要的生活——又可能，一直以来你把别人希望你过的生活当作是你想要的生活。

当你疾病缠身时，才发现其实自己应该而且可以放下很多顾虑追求你要的生活，似乎已经晚了一点。

2. 我希望当初我没有花这么多精力在工作上。
Ware说这是她照顾过的每一个男病人会说的话。因为工作，他们错过了关注孩子成长的乐趣，错过了爱人温暖的陪伴，这是他们最深的后悔与愧疚。其实对于现在的职业女性来说，这也将成为一个问题。

如果把你的生活变简单些，你也许会发现自己在做很多你以为你需要做其实不需要你做的事。腾出那些事占的空间，可能你会过得开心一点。

3. 我希望当初我能有勇气表达我的感受。
太多的人压抑自己的感受与想法，只是为了“天下太平”，不与别人产生矛盾。渐渐他们就成了中庸之辈，无法成为他们可以成为的自己。其实，有很多疾病与长期压抑愤怒与消极情绪有关。

也许当你直言不讳，你会得罪某些人。但可能从此以后因为你的中肯，你们不打不相识；又或者翻脸，正好让你摆脱这种需要你压抑自己感受才能维持的累人关系。不管哪一种结果，你都是赢家，不是吗？——不过当然，直言不讳还是有底线的。

4. 我希望当初我能和朋友保持联系。
老朋友的好，我们总要到自己有事了的时候才会想到。

多少人因为自己忙碌的生活忽略了朋友忽略了曾经闪亮的友情。很多人临终前终于放下钱、放下权，却放不下心中的情感与牵挂。朋友也好，爱人也罢，其实生命最后的日子里，他们才是我们最深的惦念。

5. 我希望当初我能让自己活过开心点。
也许有点出乎意料，但这一条也在前5之中。很多人直到生命的最后才发现，“快乐是选择”。

他们在自己既定习惯和生活方式中太久了，习惯了掩饰，习惯了伪装，习惯了在人前堆起笑脸。就像五月天的那首歌，“你不是真正的快乐，你的笑只是你给的保护色”。他们以为是生活让他们不快乐，其实是他们自己让自己不快乐了。”

       我心里感慨，如果他们不是等到了临终那一刻才意识到这些，这些人的人生是不是会更精彩，更充实，更圆满？而当他们即将告别此生的时候是不是会少一些痛苦和无助，而多一丝微笑和坦然？人这一辈子很长也很短，死亡大概是我们会面对的最孤独的事情了。而当我们跨越死亡的门槛时，每个人都是赤裸裸的，华服或烂衫都被无情的剥去，金钱和财产都不再属于我们，完成了或未完成的事情都不再与我们有关，我们的灵魂就是这样赤条条的走了，正如我们赤条条的来到这个世界。唯一能陪伴我们走过这扇门的就是灵魂怀揣的回忆和情感吧，也只有我们在还活着的时候获得和珍藏的心灵财富能够在穿越的一刻陪伴和慰籍我们孤单害怕的心灵。从这一点上看，死亡面前人人是平等的，但只有那些灵魂充实，心灵有爱的人面对死亡这一最终审判时也许能获得开释。

      然而，我们当中又有多少人能达到此生无憾。。。。。。我想无憾都是相对的。英语里有一句话说：今天是你余生的开始（Today is the beginning of your rest life.）。当我们中的很多人叹息着生活每一天都在重复着昨天的故事，人生没有意义，兴味索然的时候，其实，我们人生过去的每一天都崭新的开始了。无论你积极乐观的，还是消极悲观的，它都那样崭新的开始了。循环往复，周而复始的，不是时间，是我们。很多时候，我们的人生是在等待里度过的，等一些人，等一些事，等一种发生，等待时间。其实很多时候我们在等的是一个理由，一个改变的理由，一个说服自己去改变的理由。很多时候，我们害怕放下过去，哪怕过去是痛苦的，但毕竟是已知的。我们不想通过自己的选择去改变或创造未来，因为改变意味着未知，而创造意味着我们要为这未知的结果负责。我们宁可活在旧世界里遗憾着，眺望着，羡慕着也不愿承担幸福的风险。旧有的行为习惯，生活和思维模式就像一块救生板，虽然不能把我们载到彼岸，但起码也让我们不会下沉。

       我们很多人的大部分人生就这样度过了。怀揣着心灵对真正向往的生活的呐喊，伴随着真实的自我渴望得到实现的挣扎，却背起双手，沉默不语的，在拖沓的脚步中度过了。有的时候，我们等待的东西真的来了，我们却也发现它并不是我想要的那个样子。如果，我们从未为自己希冀的东西付出努力，做出抗争，没有争取过改变，也许我们永远也不会获得我们真正想要的生活。我们每一个人都是自己人生的作者，下一页的内容是什么取决于你的演绎。今天是你余生的开始，如果你想改变，那就改变吧，别让故事的结尾留下太多的遗憾。

首发：南京心理咨询网