抑郁与完美主义_抑郁症心理治疗手册

正是有着这种病态的追求，所以我们就可以很好地理解为何患者无法面对自己的任何缺点；为何会因为一次失败而把自己整个人否定；为何被人拒绝是如此可怕；为何要博得所有人对他的喜爱及认同；为何会对来自于他人的伤害如此的敏感；为何会因为一点瑕疵就隐藏自己，怕别人发现……因为他无法面对真实的自己，他无法接受自己作为一个普通人的现实，所以他一直在维系与塑造一个神的形象，他已经把这个幻想的自己当成了真实的自己，所以才会无法容忍和接受自己作为一个人的局限性。

为了不让理想化自我在现实面前“融化”，患者会在各种各样的事情上努力，即使这些事情对他而言并没有太多实际的意义。例如，他为了能在写字上超越他人，则会不停地练字；虽然他不热爱主持，但因为主持会受人关注，所以他也热衷于此；虽然他没有文艺潜力，但依然会逼着自己要多才多艺；他不是圣人，却宁愿舍己为人，目的不是为了他人，而是为了维系自己在他人心中“好人”的形象；他轻视别人，表面上却表现得非常谦逊，其实仅仅是让自己更有“素质”；虽然他不是演员，却要求自己在他人面前表现得无懈可击、滴水不漏，不是因为对方有多重要，而是他不允许自己有不完美之处……。所以，就算他有爱好，有追求，有理想，这些都不是发自真我的需要，仅仅是维系理想化自我的手段而已。所以他极其容易焦虑——担心自己达不到自认为“应该”达到的完美。

一位大学生，为了维系理想化的自我的幻想，无意中把自己扮演成为一个“圣人”、一个唐僧及佛祖式的人物。生活中他充满了无数的担忧与恐惧，就算是吐一口痰他都无法原谅自己这样“罪过”的行为，更不要说当学校作业多的时候抄一次别人的作业了。他的生活中充满了不确定性，他必须让他人帮助自己来寻找确定的答案，因为就算是错了他也不用承担责任，依然可以保持自己的“纯洁性”。例如，当他上网浪费时间了；当他多花了几元钱在午饭的时候给自己加了一条鱼来吃；当他在军训的时候偶尔偷懒；当他在公交车上没有给别人让座的时候，就必须给亲人一遍一遍地打电话，来求证自己的行为“是否正当”。结果他只能依赖亲人而活，只有不断求证，他才可以逃避自己需要承担的责任，他才可以不犯错误，因为就算错了也是亲人错了，而非自己的错，这样他就可以继续维系一个完美的自我形象。当他做不到的时候就会恐惧不安，无法忍受。当然这种完美主义的标准也会外移，当他用这种圣人的道德标准来要求自己的时候，也会用这种道德标准来衡量别人，当发现别人没有做到，当然也包括心理咨询师，他就会对他人及这个世界失望。但问题不在于他自己不够好，他人不够好，这个世界不够好，而是他一直用圣人，用一个足够好，足够完美的标准当成判断自己与他人的尺度，无意识中他把自己标榜成为一个圣人，一个绝对纯洁的人，任何违背他这种价值观与追求的东西都会令他恐惧，所以他很难对自己及他人满意。

从上面的分析得知，当一个人理想化自我当成真我，把想象当成了现实，他就无法面对自己作为一个普通人的事实，就无法面对这个不完美的世界，也很难看得起“普通”的他人。他所有的努力不是为了真我的需要，而是为了病态的自负及维系优越感的需要，以证明自己的与众不同，来满足理想化自我的期待。所以，即使他拥有令人羡慕的工作，美满的家庭，良好的经济条件，美貌的外表，良好的学历，他都不会真的幸福，因为他抱有成为超人的追求，所以他不会关注自己哪里足够好，只会关注哪里不够好。就算他已经令人羡慕，依然不会对自己满意，因为作为平凡人总有不够好的地方，但这不符合他的追求，他的追求是“全都好”，这样他才能觉得有价值，这样他才能满足其君临天下的优越感及自负的需要。为了达到这样的心愿，他会选择过于追求成功而无法面对失败，当然也会表现为极度敏感的报复心理，或为自己设定圣人般的行为准则。但作为人类的一员却不得不面对现实，就算理想化的自我很美，但总归是一个梦。

上一页  [1] [2] [3] [4]