关于心理治疗_抑郁症心理治疗手册

     关于心理治疗

心理治疗，帮助患者发现抑郁背后的原因，找到导致抑郁的症结所在，并促成患者的自我了解及人格完善。

一些人来做心理治疗往往希望心理咨询师能快速地给出建议，然后他就神奇般地从抑郁中走出来。当然，我也非常希望能够如此神奇地帮助患者，但对抑郁的治疗并非建议这么简单。首先心理治疗要涉及了解、分析、领悟、改变等几个环节，其中还包含着重要的一点就是“合作”。其实心理治疗是两个人合作来解决问题，而非心理咨询师一人就可以包办。所以，有时治疗成功与否，还要取决于患者的求治动机是否强烈，与咨询师的合作是否顺利，患者是否有勇气面对现实等相关因素。所以咨询师就好像是一个教练，能否让“运动员”取得优异的成绩不仅仅取决于教练本身，还要看“运动员”是否有坚韧的毅力、取胜的决心、面对未知的勇气……

当然，治疗的“目的”对治疗成功与否也有着重要的影响。有时，患者来治疗是为了达到理想化自我，让咨询师帮助他插上“翅膀”，抱着这种目的来做治疗的人，当然不会如愿。治疗是回归真我，而不是达到理想化自我。有些人在治疗中无法坚持得足够久，对治疗抱着一种怀疑或浅尝辄止的心态，也不会在治疗中有太多的收获。当咨询师无法帮他插上“翅膀”的时候，有些患者就把目标锁定在药物、仪器或手术治疗上。我个人的立场是：药物治疗是可行的，毕竟即便没有什么收获，也不至于有太大的损失，而手术治疗是万万不可，这种治疗是不可逆的，一旦有任何副作用，将伴随终生。

有时，患者对心理治疗也会抱有一种抗拒的态度，因为求治就意味着承认自己的“脆弱”，所以来治疗本身也伤害了他的自负，所以他会宁愿独自解决及面对痛苦也决不愿求治，只有当“病入膏肓”的时候才会放下“面子”。又因为治疗不是维系其理想化自我与病态的追求，开始治疗的时候患者也会出现强烈的阻抗。并且，治疗师及治疗本身也非完美无缺，一些患者也会对治疗百般的挑剔，其实不见得是治疗没用，而是他的要求过高而已，因为他需要的是完美的治疗。

心理治疗并不神秘，咨询师也并不具有超能力，他仅仅是帮你意识到你未知的自我，意识到问题所在，而不是一直“蒙在鼓里”。所以他仅仅是一个旅途的伙伴：在你痛苦时，他会在你身边；在你怯懦时，他会鼓励你前行；在你迷惑时，他会指出问题所在；在你自欺时，他会帮你看清事实；在你迷失时，他会和你共同寻找方向……

自我治疗也属于心理治疗的一种，或者说心理治疗不仅仅是在咨询师的指导下进行。如果有专业及敬业的治疗师帮助你治疗，当然会取得更好的效果，但不必神化治疗师，毕竟治疗性的语言及方法还要作用于你这个人身上才能起作用。所以这也是本书的写作目的，患者可以以本书作为起点，来了解自我，改变自我，达到治疗的目的。当然，本书也可以成为心理治疗的辅助读物，帮助你更好地从治疗中取得进步。

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