某些看似很小的事情,其实是过去某种深刻记忆的重现,大多数时候是一些负面的创伤记忆,这也是最常见的刺激源。
孩子频频出问题,我们总是习惯去分析:他怎么啦?
这些曾经帮助你“恢复过来”的事件,就是激发你复原力的元素。 尝试把这些事情整理成清单,可以让你在下次崩溃的时候,更加有方法照料自己,也会让你心里更踏实。
很多人的焦虑都源自恐惧。恐惧是对某一情境或经历的过度惧怕,通常人们会回避让自己恐惧的情境,但克服恐惧最有效的方法就是正视恐惧,回避只会让心心念念想要消除的恐惧进一步加深
我们并不是等生活中所有的痛苦、不顺、挫败、疾病、危机、不适、自我怀疑…消除或者平息才开启生活,而是本就带着这所有的痛苦去尽享生活。
这片桃源究竟是什么呢?我的答案是“内在小孩的渴望与梦想”。
压力这个词太宽泛了,有太多种不同的压力,影响方式也因人而异,以至于“压力”一词似乎无法定义。对一个人造成压力的事情可能对另一个人来说却是激励。所以压力到底是什么呢?
强者之所以能登顶,并非他们不曾经历悲观和绝望。
贫穷是一种受虐,并持续的强迫性重复
疫情带给我们最真实的启示是,其实我们的日子可以不用那么复杂,生活中很多宝贵的东西,其实并不收费,比如林间晨跑、比如阳光草地,比如自由的呼吸。
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