不优秀：不能活，不被爱
在当今社会，优秀和完美是许多人追求的目标。然而，当这种追求变成一种强制性的自我要求，甚至演变为必须达到的标准时，往往会带来极大的心理压力，甚至导致焦虑和抑郁。
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妈妈的内疚是真实的。我们都想成为孩子最好的父母，培养快乐、适应能力强的小孩子。为人父母是一项艰巨的工作，现在是时候让我们认识到我们内疚的根源并开始做出改变，这样我们就不会筋疲力尽，并享受我们与孩子和家人努力培养的美好关系。
人们开始使用某种物质不是为了给他们的生活增加问题，而是为了解决问题——逃避一些痛苦或不适。这在短期内有效，因为快速使用会让人感觉更好。
允许您的孩子承担一些有限的风险，以帮助他们在弄清楚如何自己做事时培养自信心。让你的孩子坚持不懈地努力，直到他们最终自己做对，这比你总是向他们展示“正确”的方式更能教会他们更多地了解自己，以及他们如何有效地驾驭自己的生活。
