如何建立良好的人际关系

　　您必须知道，彼此的关系中往往是施多于受。

　　无法建立关系的主要原因如下：

　　1． 亲近法则--热忱降低，接着形成关系的主要杀手，负面性的"依赖感"。

　　A．为了避免产生负面性的依赖感，在产生负面心态时，请记得，您面对的是另一个人。

　　B．千万别让争吵到最后完全失去控制--彼此之间尝试使用行为摸式中断法，以开玩笑的方式面对彼此！

　　2．我们往往忽略掉伙伴的关爱和优点，其实每个人都有能力感受到这些关爱和优点：

　　A．有些人必须看见明确的表示，才能感受到关爱；例如，他人充满关怀的眼神、直接表达心中的关怀，或是赠送一些小礼物。

　　B．有些人则必须亲耳听见某种语气的关爱表示。

　　C．有些人必须感受到直接关怀的肢体接触。有的人喜欢轻轻地接触，有的人可能认为强劲有力的一握，才是热情的表示。每个人的想法不同，感受也不同，而您必须先了解您的伙伴。请参照录音带中的说明，有助于您对他人进一步的了解。

　　如果您希望彼此之间的关系持久恒远，请遵照下列指示：

　　1．找出对方表示关爱的方式，并随时产生回应。

　　2．付出自己最希望得到的收获，切勿受限于"你先做，我随后跟进。"的想法。

　　A．以一己的热忱增进彼此间的关系。

　　B．询问相关的问题，促进爱的表达。

　　C．主动行事--建立特殊的表达方式。

　　若您本身愿意承诺改进，绝对可改善人际关系的品质。只要有绝对的承诺，一定能拥有生活永恒、无限的价值。

　　你的作业

　　1．细想并写下您希望拥有和不希望拥有的人际关系。

　　2．确定哪些关系仍让自己感到快乐，并且积极计划实现。

　　3．列出在持续增进彼此关系上，可共同实行的特殊事项。

　　1．我希望像有的人际关系：

　　我不希望拥有的人际关系：

　　2．说明个人的理想人际关系：

　　3．双方可共同努力增进关系的特殊事项：

　　"若欲获得人心，首先必须将他当成自己的知己。"　　--亚伯拉罕·林肯