心理测试：属于乐观派还是悲观派的

森知导读：让我们一起测试你是属于乐观还是悲观派的。www.025xl.com

　　仔细阅读下面每一个叙述，想象这些情形可能发生在你身上，选出最适合你的选项并在字母A或B上画一个圈，每一道叙述只能有一个选项（不要去管每一道题后的字母号，如PmB、PvG等）。——选自任俊《积极心理学》

　　1 你和你的伴侣在一场争吵以后和解了（PmG）

　　A 我原谅了他（她） 0
　　B 我通常是一个宽大的人 1

　　2 你忘记了你的伴侣的生日（PmB）

　　A 我不善于记住生日 1
　　B 我由于忙于其他的事 0

　　3 你从一个神秘的敬佩者那里获得了一束鲜花（PvG）

　　A 我对他（她）很有吸引力 0
　　B 我是一个普通人 1

　　4 你想竞争一个办公室负责人的位置，你成功了（PvG）

　　A 我在竞争过程中花了很多的时间和精力 0
　　B 我在我做的每一件事情上都尽心尽力 1

　　5 你错过了一个重要的约会（PvB）

　　A 有时候我的记忆会出错 1
　　B 有时候我会忘记看我的约会记事本 0

　　6 我作为主人成功地举办了一场晚宴（PmG）

　　A 那天晚上我特别迷人 0
　　B 我是一个好的主人 1

　　7 你因为超期而欠图书馆10元钱（PmB）

　　A 我太沉浸于所看的书，忘记了归还日期 1
　　B 我由于忙着写报告，忘了归还 0

　8 你的股票为你赚取了很多钱 （PmG）

　　A 我的经纪人决定在一只新股票上碰碰运气 0
　　B 我的经纪人是一个出色的投资人 1

　　9 你赢了一场田径比赛 （PmG）

　　A 我觉得我不会被击败 0
　　B 我训练很刻苦  1

　　10 你在一次重要的考试中失败了 （PvB）

　　A 我考试时不如别人聪明灵活  1
　　B 我没有为这次考试做好准备 0

　　11 你为朋友做了一顿午餐，他却什么也没有吃（PvB）

　　A 我不是一个好厨师 1
　　B 我准备得太匆忙了 0

　　12 尽管你训练了很长时间，你在体育比赛中还是失利了（PvB）

　　A 我不是很好的运动员 1
　　B 我不擅长体育运动 0

　　13 你对你的朋友发了脾气（PmB）

　　A 他（她）总是责骂抱怨我 1
　　B 他（她）的心情不好 0

　　14 你因为没有及时去交个人所得税而领到了罚单（PmB）

　　A 我总是延迟去交税 1
　　B 今年我一直懒得去交税 0

　　15 你邀请一个人去约会，他（她）拒绝了（PvB）

　　A 那天我受到了沉重的打击 1
　　B 我邀请他（她）约会只是嘴上说说而已 0

　16 你在晚会上经常被邀请跳舞（PmG）

　　A 我在所有的晚会上都很突出 1
　　B 那天晚上我打扮得很漂亮 0

　　17 你在招聘面试中表现得特别好（PmG）

　　A 我在面试过程中感到非常自信 0
　　B 我应答得很好  1

　　18 老板没给你足够时间完成一项工作，可你还是完成了（PvG）

　　A 我很会做我的工作 0
　　B 我是一个讲效率的人 1

　　19 你近来一直感到筋疲力尽（PmB）

　　A 我从来就没有休息的机会 1
　　B 这周我特别忙  0

　　20 你救了一个快要窒息而死的人（PvG）

　　A 我知道怎样帮助别人摆脱窒息 0
　　B 我知道在危险情形下应该做些什么 1

　　21 你的恋爱对象要把你们的关系晾上一段时间（PvB）

　　A 我太自我为中心了 1
　　B我在他（她）身上花的时间太少了 0

　　22 一个朋友说了些伤害你感情的事（PmB）

　　A 他（她）总是不考虑别人就把事情说出来 1
　　B 我的朋友心情不好，并把这种心情发泄到了我身上 0

　　23 你的雇主来向你寻求一些建议（PvG）

　　A 我是他问的那个领域的专家 0
　　B 我善于提出有用的建议 1

　24 一个朋友感谢你帮他（她）度过一段难过的时光（PvG） 

　　A 我喜欢帮助他（她）度过困难的时光 0
　　B 我很关心他 1

　　25 医生说，你的身体状况良好（PvG）

　　A 我经常锻炼身体 0
　　B 我很有健康意识 1

　　26 你的伴侣带你出去过一个浪漫的周末（PmG）

　　A 他（她）需要离开一段时间 0
　　B 他（她）喜欢开拓新的疆域 1

　　27 你被邀请主持一个重要的项目（PmG）

　　A 我刚成功完成一个类似的项目 0
　　B 我是一个好的领导者 1

　　28 你滑雪时摔倒了好多次（PmB）

　　A 滑雪太难了 1
　　B 滑雪道上有冰 0

　　29 你赢得了公司一个很有影响力的奖励（PvG）

　　A 我解决了一个重要问题 0
　　B 我是最好的雇员 1

　　30 你的股票在创纪录的低点（PvB）

　　A 我不了解当时股票行情 1
　　B 我选错了股票 0

　　31 你在假期中发胖了，但你又减不去体重（PmB）

　　A 从长远来说，节食并不能起作用 1
　　B 我尝试的节食并没有起作用 0

　32 在一个商店，他们不相信你的信用卡（PvB）

　　A 我有时候会过高估计我信用卡上的钱 1
　　B 我有时候会忘记付我的信用卡账单 0

　　问卷说明 ：PmB代表“坏事件的持久性归因”（Permanent Bad）维度。

　　题号：2、7、13、14、19、22、28、31

　　这是测量你是不是把坏事件归因于持久性的原因，乐观的人在这几个方面会选择“0”，而悲观的人会选择“1”。把这8项得分相加，假如你的总分是“0”或“1”，你在“坏事件持久性归因”这一维度上就是一个很乐观的人，假如得分是“2”或“3”，则是一个中等程度乐观的人，“4”是既不乐观也不悲观，“5”或“6”就是有点悲观，而“7”或“8”则意味着十分悲观了。

　　PmG代表“好事件的持久性归因”（Permanent Good）维度。

　　题号：1、6、8、9、16、17、26、27

　　乐观的人会选择“1”，而悲观的人则会选择“0”。同样把这8项的得分相加起来，如果总分是“7”或“8”，则你在“好事件的持久性归因”维度上就是一个很乐观的人，“6”是中等程度乐观，“5”或“4”是既不乐观也不悲观，“3”是有点悲观，“2”、“1”或“0”则是十分悲观。

　　PvB代表了“坏事件的普遍性归因”（Pervasiveness Bad）维度。

　　题号：5、10、11、12、15、21、30、32

　　PvG代表了“好事件的普遍性归因”（Pervasiveness Good）维度。

　　题号：3、4、18、20、23、24、25、29

　　依照前面的方法得出总分，并据此得出在相关的维度上是否乐观。PvB得分低，PvG得分高，意味着乐观；PvB得分高，PvG得分低则意味着悲观。

　　Voutch的漫画 乐观主义

　　译：陈雪丹　　选自“天天都是一个节日”

　　还有2分钟，我要用更大的乐观精神面对未来：我就当您是一条巨型的素食主义鲤鱼......