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[图文]死亡恐惧

死亡恐惧

点击数: 更新时间:2013-5-15 23:14:49        ★★★
是他优秀的品质与本身具备的才华),所以他才会恐惧失败、恐惧被他人超越、恐惧自己的不完美之处、恐惧任何他无法掌控的东西、恐惧被他人看不起,恐惧他人了解真正的他,恐惧他人发现自己的软弱,恐惧一切厄运与意外,当然最直接的就是死亡或疯掉……  

“领悟”我经常在治疗中谈到的词,就是患者本人要意识到这一切,醒悟到这一切,发现自己一直活在一个本不存在的梦中,自己一直在一个本不存在的自己与世界之中。但患者内心中的防卫机制往往会否认这一事实。毕竟如果他承认这一切,他发现了这一切——他就会“死掉”。确切地说,他的一个自我死掉了,因为承认了自己原本就是一个凡人,一个普通人,那么他原本自以为的那个无所不能的,理想中的或自认为的自我就会不存在。所以患者非常需要“方法”,他需要的方法不是认清真相,从梦中醒来,而是维系这个理想中的自我与理想化的生活。所以就算是领悟,也会被他无意识地“污染”——无形中也是为了从新找回并维系“以前的自己”。当我指出他一直在追求一个本不存在的自我,一个幻想的生活的时候,他往往会反驳我,认为这一切是上进心的表现(关于这一点,可以看我的一篇文章“上进心有错吗?”),就好像一位患者,虽然他嘴上承认,他希望一切都好,是一种不切实际的追求,不过他之后又补充了一句:“虽然我希望一切都好,是不现实的,不过总可以去努力无限接近吧?”努力接近,可悲的接近,其实就是不放弃,其实就是一直在维系,其实就是在努力维系这个梦,而不愿面对现实。而从他过去的经历也发现,就算在他出现死亡恐惧之前,他为了努力接近“一切都好”,结果却没有真的变好,反倒让他生活在无尽的焦虑和痛苦之中。可悲的、盲目的执着,才是这一切痛苦的根源呀。  

“绝望”,是一个好东西,很多人因为无法找到逃避死亡的方法,所以变得绝望,但绝望分为两种,一种是无法“圆梦”的绝望,这种绝望是痛苦的,无助的;另一种绝望是放下,他清楚地意识到,自己一直在维系一个原本就不存在的梦,所以他对“梦”本身绝望了,也就是他放下了,这种绝望反倒是洒脱的,轻松的。  

“回归真我”,这时,他的内心停止了挣扎(幻想与现实的争斗),他不必为了维系理想的自我而奋斗,他不必为了理想的生活而挣扎,他能够接受自己作为一个普通人的现实,他可以面对这个世界本身就是不完美的,不安全的真相。此时,他成了一个人,而不是完美的神;此时,他不必再为了荣誉而疲于奔命,他不必为了别人的看法,而隐藏自我,他不用为了绝对的安全,而不停地逃避……此时,他可以活得真实,他可以面对现实。  

“治疗”,不能帮一个人维系一个本不存在的“梦”,而是惊醒梦中人。使他意识到自己的平凡,醒悟到病态追求的存在,接受真实的自己与现实的生活。最后,他从梦中醒来,回归了现实,找回了本来的,真实的自我。  

“最后”我一直在努力用文字表达出我想表达的思想,但有时感到文字还是如此的无力,所以有时间的时候,我会再制作一个关于死亡恐惧的视频,把我的想法更全面地表达出来,也希望患者可以真正地从他的“理想国”中走出来,毕竟我们真正的敌人不是死亡,而是我们自己,希望大家能明白,也希望大家能理解我,为何我一直没有告诉你方法,其实我一直想传达的是一种态度,唯有态度的转变,唯有方向的转变(从死亡的恐惧,发现自我的问题),才能真正走出死亡的恐惧,才能真正地直面死亡,而非战胜!  

   

   

   

   

  

首发:南京心理咨询网

 

   

   

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