死亡恐惧

“领悟”我经常在治疗中谈到的词，就是患者本人要意识到这一切，醒悟到这一切，发现自己一直活在一个本不存在的梦中，自己一直在一个本不存在的自己与世界之中。但患者内心中的防卫机制往往会否认这一事实。毕竟如果他承认这一切，他发现了这一切——他就会“死掉”。确切地说，他的一个自我死掉了，因为承认了自己原本就是一个凡人，一个普通人，那么他原本自以为的那个无所不能的，理想中的或自认为的自我就会不存在。所以患者非常需要“方法”，他需要的方法不是认清真相，从梦中醒来，而是维系这个理想中的自我与理想化的生活。所以就算是领悟，也会被他无意识地“污染”——无形中也是为了从新找回并维系“以前的自己”。当我指出他一直在追求一个本不存在的自我，一个幻想的生活的时候，他往往会反驳我，认为这一切是上进心的表现（关于这一点，可以看我的一篇文章“上进心有错吗？”），就好像一位患者，虽然他嘴上承认，他希望一切都好，是一种不切实际的追求，不过他之后又补充了一句：“虽然我希望一切都好，是不现实的，不过总可以去努力无限接近吧？”努力接近，可悲的接近，其实就是不放弃，其实就是一直在维系，其实就是在努力维系这个梦，而不愿面对现实。而从他过去的经历也发现，就算在他出现死亡恐惧之前，他为了努力接近“一切都好”，结果却没有真的变好，反倒让他生活在无尽的焦虑和痛苦之中。可悲的、盲目的执着，才是这一切痛苦的根源呀。　　

“绝望”，是一个好东西，很多人因为无法找到逃避死亡的方法，所以变得绝望，但绝望分为两种，一种是无法“圆梦”的绝望，这种绝望是痛苦的，无助的；另一种绝望是放下，他清楚地意识到，自己一直在维系一个原本就不存在的梦，所以他对“梦”本身绝望了，也就是他放下了，这种绝望反倒是洒脱的，轻松的。　　

“回归真我”，这时，他的内心停止了挣扎（幻想与现实的争斗），他不必为了维系理想的自我而奋斗，他不必为了理想的生活而挣扎，他能够接受自己作为一个普通人的现实，他可以面对这个世界本身就是不完美的，不安全的真相。此时，他成了一个人，而不是完美的神；此时，他不必再为了荣誉而疲于奔命，他不必为了别人的看法，而隐藏自我，他不用为了绝对的安全，而不停地逃避……此时，他可以活得真实，他可以面对现实。　　

“治疗”，不能帮一个人维系一个本不存在的“梦”，而是惊醒梦中人。使他意识到自己的平凡，醒悟到病态追求的存在，接受真实的自己与现实的生活。最后，他从梦中醒来，回归了现实，找回了本来的，真实的自我。　　

“最后”我一直在努力用文字表达出我想表达的思想，但有时感到文字还是如此的无力，所以有时间的时候，我会再制作一个关于死亡恐惧的视频，把我的想法更全面地表达出来，也希望患者可以真正地从他的“理想国”中走出来，毕竟我们真正的敌人不是死亡，而是我们自己，希望大家能明白，也希望大家能理解我，为何我一直没有告诉你方法，其实我一直想传达的是一种态度，唯有态度的转变，唯有方向的转变（从死亡的恐惧，发现自我的问题），才能真正走出死亡的恐惧，才能真正地直面死亡，而非战胜！　　

首发：南京心理咨询网

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