如何自我照顾、应对心理崩溃？
破病毒，更要破心毒！破心毒，我们要主动避免信息过载，恰当隔离负面信息和情绪，回到简单生活，和家人在一起。善用我们爱的社会支持系统，照顾好自己，也去照顾别人，然后对我们一线抗疫的战斗员加油、感恩，以科学的理性平和，支持的亲善友爱，一起笑对病疫。
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破病毒，更要破心毒！破心毒，我们要主动避免信息过载，恰当隔离负面信息和情绪，回到简单生活，和家人在一起。善用我们爱的社会支持系统，照顾好自己，也去照顾别人，然后对我们一线抗疫的战斗员加油、感恩，以科学的理性平和，支持的亲善友爱，一起笑对病疫。
当你不确定自己的价值的时候，无论是孩子还是对方，都会成为你的阻碍。现在，也许是孩子让你觉得是阻碍；而如果没有孩子，也许年龄又成了你新的阻碍；如果你年轻，你会觉得自己不够优秀；如果你足够优秀，你又觉得自己不够有趣；如果你足够有趣，你又觉得自己不够貌美……
在举国上下纷纷投入到抗击新型冠状病毒肺炎的“战疫”中，也有很多所谓的预防秘方和各类传言层出不穷地在网上传播，不仅误导了公众，造成了一些盲目恐慌和抢购，也扰乱了“战疫”的公共秩序，增加了抗击疫情的难度。
人有两种，一种是在出门前把自己“暴揍”一顿的人，一种是在出门前对着镜子把自己猛吹一顿的人。那些出门前和出门后疯了的人，恰恰是那种在出门前“揍”自己的人。这个世界上没有被吹疯的人，只有自我攻击才会让人发疯。
最近有不少人说起自己的情绪，都不太积极。
在家很丧，复工也很丧。
一方面不停地刷信息，越刷越丧；另一方面停下来很焦虑，而转移注意力干点别的，又完全静不下心，干不下去。
焦虑如影随形，甚至，我们都不太知道，这些焦虑是不是来自疫情。
这是一场全民泛化的心理过程。
