社交恐惧症：羞祛和社会焦虑紧密联系

 文化差异

    羞怯随处可见，但程度不一。诚然，还没有人收集羞怯在所

有的国家和文化之中的表现形式，但是文化差异的苗头还是表现

了出来。例如，在以色列有1/3的青年人表现出羞涩，但在日本，

这一比例达到了2/3。

    在任何文化中，性别差异似乎都不存在，这表明羞怯对男性

和女性的影响是等同的。但是，人们对不同性别的羞怯者的态度

却存在文化差异。人们更多地认为羞怯是女性化的特征，因而，女

性的羞怯也就更易被接受。中年女性可能仍然会羞怯，却对日常

生活毫无影响，因为她们生活在一个传统的、以家庭为中心、自

己熟知的小圈子里。但男人则不同，他们不得不学会隐藏自己羞

怯的各种方式，学会怎样尽量隐蔽在“游戏规则”或工作情境之

后，学会扮演工作、生活需要但无需个人情感卷人的角色。无论

何种性别，身处何地，人们都知道一醉解千愁的道理，于是羞怯

者和社会焦虑者经常以酒壮胆，让自己的感觉好·点。

                    题外话

    显然‘羞祛和社会焦虑紧密联系，它们的症状和影响有许多

重合之处。有迹象表明，用以对了J一社会焦虑的策略也同样适用于

羞祛。在这本书的后平部分，社会焦虑指的既是焦虑，也是羞怯，

我们将等同地处理二者:无论你认为何种症状在你身上表现得更

明显，我所描述的解决方法都适用+你。