我完美主义又出现了。。。

 王宇老师好！           
          我很疑惑，并且想知道，一般我的完美主义经常在我的意识中出来。  言情小说里的女主角呆呆的，无心机，最重要是很多人都喜欢她，还有悲天悯人的美。淡雅如菊，有一种活在诗意的浪漫之中   。你知道吗？就在这时，我完美主义又出现了，觉得自己很有才，但让我在继续思考，脑子很模糊，再一下又都忘记了。我觉得真实的自己就被这种完美幻象制约了。当我有不好的想法，心机时，会羞愧，因为这是与完美形象背道而驰。我的一举一动，会在心里幻想女主角的行为。就比如，我在等红绿灯时，我会流露出天真呆呆的表情，这时就好像进入了小说或电视剧里。还有，在开会时，我突然会想  自己  写一封特别好的建议信，而我还会不顾名利。这如幻想形象还是如出一辙。我意识到了。 日常还有很多这种例子，但忘了，我在面对生活，却（我思考不出来）         。我觉得很可笑，我才刚来，连药名都没记熟，却幻想自己做此等伟大的事，讨厌自己不自量力，还会在其他优秀的同事面前羞愧。如果我不讨厌完美主义，为什么会这么难以启齿呢？你自己领会吧，我思考不了啦，思维特别混沌。当我意识到自己的完美主义，就像上面的例子时，是该压制呐还是怎样正确的想？还有，我总不知道咨询时怎么说，因为真的会忘的。平时对自己身上发生的事该做怎样的提炼。平时应该更加测重于生活工作还是抑郁的思考，我要弄清楚发生在自己身上的事情。请您给我回信吧。我晚上没睡好，就在刚才睡了，可是，我一面感觉自己累的不行，另一面脑子却在飞速运转，我都能突然惊醒感觉到脑子里想什么。我没有经历过你的生死一线，所以，请您耐心点。可是，我也经历不少呀。我没时间了。谢谢？