当舒适受到挑战，可以问问自己，是什么让自己焦虑，将会发生什么？把这些答案写下来，仔细地思考。
影响者与受影响者的密切关系是种爱的关系，但它很轻易就会被人误认为真爱，尤其是双方当事人。
因为疫情的持续时间久，影响范围广，很多人无法正常的工作、出行、维系人际关系，慢性压力如影随形，而生活再次陷入了很大的不确定性中。
当我能够以平常心来对待我跟另外一个人的关系的时候，而不是把它色情化之后来理解这样的关系的时候，我自然会变得从容、镇静、放松。
很多很多有地位的人，教授、官员、社会名流……你仔细去看，他们未必有教养。我本人的没教养，刚才已经有个例子。现在说个别人的例子，是别人对我没教养。
你是不是一直很忙， 你总是承担了太多的工作？
爱需要有适当的“距离”，但不要“疏离”； 关系需要“界限”，但不要“局限”
凡控制的，必遭反噬，所以咱们还是别跟自己较劲，做自己的好父母，用心喂养自己。
每个孩子都需要有一个自己能说了算的空间，当确认这一点时，他才会有安全感。
人最好的一种状态，是一觉醒来，充满活力与期待去完成一天事务的感觉。
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