社交恐惧症初步治疗要点

要点

.偶尔产生社会焦虑感是正常的。事实上，这是一个普遍现象。

.社会焦虑者设想别人给予他们负面评价，担心自己在公共场

  合做出尴尬或丢脸的事情。

.社会焦虑有四种症状:分别影响思维、行为、身体以及情感。

0社会焦虑者逃避困难的情境，力图保持安全，事先和事后都

  会担忧，除焦虑之外，还感到愤怒、压抑以及自卑。

.社会焦虑会影响生活的各个方面，包括工作和生活。

.社会焦虑的具体形式因人、地、时而变。

.改变焦虑并不需要知道焦虑的准确成因。