社交恐惧症：错到底在谁？

王老师 上次的咨询过后 我一直在想你的话 好象你有什么话让我混沌的脑子清醒了一点 可是我以为你录音了呢 你也没录 我有点记不清了 我记得我问你过去的事情都是我的错 是我造成的 你说错不在我 错在我怕啊 你是不是这么说的啊 因为我的一举一动 看别人一个眼神都感到焦虑 自责 因为决的自己有错 你说错不在我 在我怕 一直无里头 永无止境 超出现实的怕

咨询快结束的时候你还说过一句非常重要的话 还问我理解了没有 我还没来得及理解呢 脑子有蜜蜂似的 我说我失意了就不恐惧了 你说什么来着 你还说我当局者迷 我的确是当局者迷 因为我弄不清楚究竟是怎么了 你的话好象说对了 但没录音 我没记住

我看了你的新讲座 你说因为自己的症状而害怕被人伤害 你说这个想法很无里头 这个也正是我想问的 王老师 就像我在初中上学的时候 得罪了一个处处比我强的女生 我在初中的人员也不好 没什么朋友 那女生在班里处处交男朋友 不学习 我就很焦虑 害怕 一晚上没睡好 因为我在家也是娇生惯养 不受委屈 性格倔强 我就想第2天她找我麻烦怎么办 我应该保护自己 我都想准备一把刀来保护自己 一是我不能被人欺负 如果真的发生我怕的 我就反抗 可是我也把我反抗的结果想好了 我反抗了人人都喜欢的人 我一定被所有人孤立 或者我反抗也没用 结果都是不利我的 所以我更焦虑和痛苦 认为自己在班级里混不下去了 可是第2天什么也没发生 没被欺负 可此时的我却控制不住的哭泣 认为自己心理出了毛病 一点弯弯肠子也不会转 和我爸妈把委屈说了 但是我妈妈根本不会开导我 一跟她说的时候 她就不出声 根本不知道怎么开导我 这股子焦虑就永远的埋在了心理 埋了10多年 埋出了社交恐惧

王老师 本来今天想你那句话 有点看清真相了 去上街还溜达去了 你说我没有错 我就不那么一举一动都感到焦虑了 可是在逛街的时候 有人从后面推了我一把 人多 路过我身边还瞪了我一眼 我的心脏又泡进了冰水里 脚底发凉 然后又恐惧别人的目光了 虽然我一直暗自鼓励自己没有错 只是害怕而已 但回家以后我又郁闷了 再也不想出门了 我在想 如果是一个集体 第2天 那个人针对我怎么办 我应该忍耐吗 还是应该爆发呢 如果爆发那会是什么局面 所有人都孤立我

如果我失意了 我会选择忍耐 只要对方还不那么过分 王老师 我决的现在的我连一个10岁的孩子都不如 我已经失去了做人的清醒和灵性 一丁点情商也没有 而且看不清真相 王老师 如果有人针对我 我该不该忍耐呢 还是该反抗呢 我该怎么做啊 还有 我已经给你2封信了 过去的我到底有没有错啊 我错在哪里啊 你好象叫我改正什么了

咨询师回复：一句话点醒了你！哪有那么容易呀。过去的责任不在于你，而在于你的家庭教育，把你捧得太高，而忘记了自己是谁，所以才会对“伤害”如此敏感。但现在的责任确在于你，因为你选择用逃避，选择用躯体症状来回避现实。就如荣格所说：心理症状，是合理受苦的替代品。

所以，现在的重点是如何面对这“残酷的生活”，而不是在家中，在幻想中来逃避现实，沉溺于症状中。。。。不要期待奇迹的发生，只有一点一点的努力才能有实质的进步。

王宇