当你不再害怕自己不好

01

旭来找我的时候，是因为想换工作，又迟迟下不了决定。更重要的，这是他一年内第四次想要辞职，换工作，连自己都觉得一定是哪里出了问题，所以，想到了心理咨询。
 
旭的第一份工作是在大学毕业近半年以后才找到的，确切地说，是家里人帮他找到的。
 
旭告诉我：“大四的时候，因为不知道如何写简历，所以就一拖再拖，后来，看着同学们都找到工作了，觉得没面子，索性搬回家去住了一段时间，好在家里不在乎多一个人吃饭，所以，一住便住了大半年。”
 
问他是否觉得焦虑？
 
他说：“当然，我其实也知道找工作很重要，应该要去投简历，但是有只要想到要去面试，要去面对考官，就觉得很焦虑，很害怕。”
 
旭在焦虑中过了大半年，终于家里人看不过去了，忍不住出手，帮他找了一份国企文员的工作。这份工作，他只做了一个礼拜。
 
原因是，部门主任让他做个EXCEL表，结果因为他对表格不太熟，又在家里歇了大半年，所以做得很慢。
 
交表格的时候，主任说了句：“你对表格这么不熟啊！”
 
他觉得没面子，第二天就提交了辞职报告。
 
家人拿他没办法，很快，又帮他找了一份销售的工作。结果，干了不到两个月，因为业绩不好，也辞职了。
 
这一次，还是因为面子。
 
这以后，他又重新找到了一份办公室行政的工作，这份工作，他做了小半年，本以为总算找到了能稳定下来的工作，却发生了这样一件小事：
 
某天，同事让他帮忙打印一份资料，因为资料比较多，又没有标清楚页码，结果，不知怎的，他交给同事的资料里少了两页。同事把他打印的资料交给领导，结果挨了领导的骂。于是，回过头来，指责旭，办事不认真，靠不住。
 
旭也不解释也不争辩，第二天，又默默地递上了离职申请。
 
听完了旭讲述前面三段工作的离职经历，我的脑海里呈现出一只玻璃球的影像，旭仿若一只玻璃球，在与这个世界的冲突与对抗中，仿佛一碰即碎。
 
我问旭，当主任说你Excel表格做得不好，当同事指责你打印都做不好的时候，你的感受是什么？
 
他说：“天塌了，觉得自己特别差，什么都做不好！”
 
同样是被领导批评，同样是和同事的矛盾，有的人能够轻松化解，一笑置之。而对于“旭”来讲，便是“天塌了”。
 
于是，为了躲避这样“天塌了”的糟糕感受，他以迅雷不及掩耳之势，选择逃离。
 
事实上，在与世界的冲突中，选择逃离，是旭一贯的行为模式。

02

我们试着回到旭的原生家庭。
 
旭从小生活在山东的一个农村，有两个姐姐，在那个还没脱离“男孩比女孩更好”观念的家庭里，旭的到来，显然是这个家庭巨大的福音。
 
所以，在旭的记忆力，他是那个做什么都对，做什么都好的孩子。
 
比如，一起搭积木，明明姐姐比自己搭的好，母亲也总会夸奖他，说他聪明，做什么都好。
 
比如，一起干农活，哪怕姐姐干的有多又坏，母亲也会说，还是儿子能干。
 
后来，上学了，恰巧旭的成绩又很好，便更成了母亲，夸耀的资本。对于旭来说，家庭似乎意味着永远的表扬，永远的称赞，在这样的环境里，哪怕碰到所谓的困难，也一定会有母亲和姐姐来帮他解决。
 
所以，在旭的内心，家意味着所有的温暖和认同，当然，还有，无需努力。
 
也许，你会问，家长不是应该常常鼓励孩子，来培养孩子的自信吗？当然。但鼓励和夸奖亦有其道，夸奖不是一味地没有缘由的称赞，这会在孩子的内心培养其一种虚妄的全能感，即我很好，我什么都对，我不可能犯错，更重要的，他会觉得，我即使不努力也可以很好。
 
这显然，不是真实世界。
 
于是，当旭面对工作，面对领导的批评时，他的第一个反映是，逃跑。因为，在他的内心，这不是他的世界，这个世界一点儿都不美好，一定有一个更美好的世界，一如他的家庭，永远阳光明媚。在这个世界里，他的自尊会得到极大的满足，与外面的世界，截然不同。
 
但这样的自尊，实在太虚假，太脆弱。

03

旭，当然不是唯一会选择逃避的人。在我们的身边，或多或少都有这样的逃避者。他们的逃避，不像旭这般激烈，这般显而易见。而是，巧妙地隐藏在了一个个“但是”中。
 
比如：
 
他说要减肥，你说“好啊”，他立马会说，“跑步太无聊，跳操坚持不下来，减肥餐太难吃…”；
 
他说要开始学英语，你说“不错啊”，他立马又说“我语言天赋不好，单词太难背，句子太难懂……”；
 
他说想学习游泳，你说“可以啊”，他立马又说“冬天太累，夏天太热，找教练太贵……”；
 
……
 
你很疑惑，明明游泳也好，学英语也罢，都是他提出来的，你欣然鼓励，他却又有一堆“但是”等着你，时间久了，你习惯了，所以，不管他说什么，你都不参与意见，只笑着随声附和一句。
 
再然后，你发现，三年过去了，五年过去了，每个人的人生几乎都添了新的色彩，只有他，不管是英语还是游泳，他依旧不会，至于体重，不但没减，还随着年龄的增加，代谢的减慢，又增重了几斤。
 
我喜欢把这样的人，称为“但是先生”或“但是小姐”。他们通过一个个“但是”把可能会冒险、可会会丢面子的事情，巧妙地隐藏起来，换上了“懒惰”、“不思进取”、“言而无信”的外衣。
 
其实，他们只是想在自己熟悉的领域，守着自己可以把握的自尊而已。
 
如果说，生活的精彩，来自于不断地拓宽边界，挑战自我，挑战未知。“但是先生”或是“但是小姐”的人生，更像是不断的在战斗中，割地赔款、失城丢地的过程，最后，只守着自己小小的城堡，聊以满足。
 
我知道，其实，你不想做这样的逃避者。
 
所以，如果你已经习惯了逃避，习惯了躲在“但是”的盔甲里，请试着先回到真实世界来。真实的世界里，有爱，有称赞，有新奇的领域，有永远探索不完的美好，当然，也会有困难，有争执，有冲突，有矛盾，有批评和指责。它如此真实，不偏不倚，你必须全盘接受。
 
此外，改变认知的方式。所谓自尊，从来都不是“我很好”、“我比任何人都好”、“我从来不会犯错”，要知道，世界不会只有好的，没有坏的，你也不会一直都生活在夸赞和褒奖里。而真正的自尊，便是认识到自己，所有的缺点和不足，依然爱自己。
 
只有当你不再害怕自己不好，你便不会再选择逃避。