心理治疗：方法与态度

王宇回复——正如你说说，一切都成了方法，就算是治疗也是如此。但一切方法都是为了帮助你接受自己和面对现实而存在的，如果这些都成了你逃避现实的手段，当然都成了“方法”。

所以放弃“方法”是好的，但逃避一切，并不是方法。

所以我没有锦囊，只希望你能赤裸裸地面对现实本身，而不是通过“方法”来逃避，而不是通过直接的回避来逃避。直面现实，直面这一切你本该面对的自己。

当然没有“方法”你会很痛苦，也许“方法”成了你的解药。但痛苦其实不是坏事情，就好像孙悟空的紧箍咒一样，如果没有它，想必孙悟空也没有办法大彻大悟吧。所以痛定，才能思过。如果说方法和锦囊，这是我唯一能给你的吧——去直面现实，去承受这一切的痛苦。

放弃你一切的小花招吧（诸如，压制紧张，努力表现的好，或用治疗及书上的话来安慰自己等），这些小花招无法吧你变成一个“人见人爱”的人，也无法让你表现的如你所期望的那么“完美无缺”。小花招只能让你继续沉浸在不切实际的幻想之中，而无助于你早日“悔过”。

切忌，赤裸裸地去生活，不带任何隐藏和手段。希望此种“无为”，可以让你早日成为一个真实的人，而不是幻想中的完人！

从中我们会发现其实患者的根本问题在于“执着”，而方法和治疗只会被他利用，成为他追求荣誉，维系自尊，赚取面子，获得成功，成为人中龙凤，成为人见人爱的手段。如果一味地沉浸在方法的层面，只会让患者更加病入膏肓，虽然一开始他会很感激治疗师和他“并肩作战”。

所以患者讨厌我（参见：我不是在辩解一文），因为实话和现实，总是让人讨厌。正如一本心理学经典著作《神经症与人的成长》中的一个患者所说的话：现实，这可怕的现实！

正如《皇帝的新装》，一味地顺从和维系，总是会让国王高兴，但如果没有那个男孩，想必这个国王永远也无法意识到真相。但一些人却一味地逃避现实，虽然他也知道自己正如皇帝新装里面的国王一样的可笑，但他依然“不死心”。

“不死心”是一个关键词。也就是“不甘心”。

毕竟之前他维系了优秀和优越，他在人前表现良好，他成为了一个“成功人士”——在做事和做人两方面都维系了他的虚荣。所以突然让他失掉这一点，当然他就好像落魄的贵族一样依然想要“反清复明”。关于他不死心的深层次动机，我将在下一篇关于恐惧的文章中和大家剖析，这里就不过多赘述了。

好，言归正传。方法和态度，用了很多篇幅来抨击方法，那么读者可能会问，如果没有方法，治疗能给我什么，我花钱治疗的意义又在哪里？

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