离婚后为何放不下？

    有博友留言，说“自己和妻子离婚了，现在就经常想着她，可她对我又爱不爱的样子，让我很痛苦，想放学望不掉，怎么能走出来呢？还有就是经常想着性方面的事，感觉自己性功能不好，让我很害怕，让我很无奈。”

    事实上，现实生活中常常有这样一些人，他们和这位博友类似，他们在和自己的妻子或者丈夫离婚后，不论自己是否再婚，却对对方念念不忘，有人在得知对方过得比自己好时，对对方怀恨在心，有人还利用孩子来攻击对方，不给孩子生活费，拿孩子出气，在孩子面前说对方的坏话，甚至于不让对方见孩子，也不让孩子回去看妈妈或者爸爸，这样的情况往往不是带给自己快乐，反而令自己更加痛苦，甚至有些人殃及子女，导致孩子出现心理问题。
 

心理分析：
 
    出现这样的情况，其实和这些人不能面对现实的心理有关，他们虽然已经离婚，但是心却没有真正的从已经破碎的婚姻中走出来，依然怀念过去的种种美好，把婚姻的失败归罪于对方，憎恨对方带给自己不幸，却很少反思自己在婚姻中的问题，这类人大都处于外归因的方式。

    心理学研究证明，外归因的主要好处是可以给自己带来安慰，减轻失败时的压力和挫折感，这是自我防御的表现。事实上，有时候多一些内归因，多做自我反省比较好。

    其次，把所有的责任推到对方身上，而且不愿意承认自己的过错，是心智不成熟的表现，这样的人需要很好的学习自我成长，建议多看看心理学方面的书，比如《少有人走的路》，这本书就有助于自我了解和自我反省。

    另外，对于那些用孩子做武器来攻击对方，不给孩子生活费，拿孩子出气，在孩子面前说对方的坏话，甚至于不让对方见孩子，也不让孩子回去看妈妈或者爸爸，这样的行为纯粹属于攻击行为，这是无助和无力的表现，是不会解决问题和不敢面对现实的脆弱者心理，是不尊重对方和不尊重孩子的过激行为，这样不仅不能带给自己快乐，反而会让自己和孩子陷入不快乐中，变得更加痛苦。最好的办法是学会“放下”。

    任何事情，都需要学习放下，就如同手里握一把沙子，要想沙子留在手里多些，唯一的办法就是把手伸开，而不是握得更紧，众所周知，握得越紧，沙子漏出去的会更多。所以，学会放弃，放手，放下，才能让自己轻松，心头的石头放下了，包袱没有了，人自然就会变得轻松，愉快，健康，快乐。

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