社交恐惧症：不同生活阶段的要求

不同生活阶段的要求

    人多数有社会焦虑的人报告说，焦虑是以‘种或两种方式H1

现的。有的i兑，他们一直都会焦虑，在他们的一生中只要遇到生

人就会紧张。池”J将自己描述成与众不同，古怪或者特别害羞；也

有人说在他们十几岁或二f‘岁刚卅头时，焦虑才成为困扰他们的

ruJ题。当青少年逐渐脱离家庭，寻找共同生？舌的伴侣，按照社会

的期望建立起成人角色州，他们不得不面对大量、长期的社会困

惑。成功地西调所有这些变化并小是一牛容易的事情，当事情进

展不顺利时，他们早期潜藏的困难会显得更加突出。不顺利的情

形可能包括：你深爱的人选择了别人；你搬到一个新的地方居住；

而你的沉默使你无法宝上新的朋友；或者你唯知道的证实自己

的方式就是攻击。

    早期发展出的行为模式使得后期的司题更难以解决。有些人

总是依赖周胃的人，当他们的砖子离开家庭，或由于T作需要搬

到一个新的地方，或退休后与同事失去r联系时，特别容易感到

孤独（被抠绝）。这些部可能削弱他们的社交信心，使得他们艰难

（至少是暂时地）任一个新的社交环境中建立起信心。

  从表4.1可以看到，生活的每-'riar段部具有独特的社会挑

战，在不同的生活阶段会出现一系列的社会焦虑。

    当前的压力

    啊种压力尤其容易造成社会焦虑。有些人特别担心他人怎么

评价自己，对他们而言，焦虑足以社会的形式出现的。可以把这

两种K力概括为切断同删友、家庭或l刮事之间计会联系的重凡变

故，以及影响如何与他人相处的重要变化。

  这“b事件会带来压力，因为它们要求适应，需要付出凡量的

精力。但这个时候精力有限，信心也没有建屯，旧时的薄弱2处

也会萤新浮现。那些刚刚得到提升的人币得不对一些新的要求作

出反应，必须开始向那雌以前是平起平坐的朋友发号施令，还要

在会议上向那些重要人物做工作进程和前景计划的报告，向这些

重要人物的判断和批评将会公开发布。那訾年青第一个孩子的职

、lk女性经常会经历一个对许多事情缺乏信心的阶段。当她们感到

压力和孤独时，很容易在面对陌牛并且明显有信心的几时，感到

更多的焦虑。对她们来说，后来重新叫到工作岗VL IT样会产生相

类似的缺乏信心的阶段。