65 岁以上老年人1/6 患有抑郁症，每年的自杀者中有1/3是55岁以上的老人。
一、老年抑郁症的表现？
抑郁：夜晚失眠，或反复追念着以往不愉快的事，责备自己做错了事导致家人和其他人的不幸，对不起亲人，对环境中的一切事物均无兴趣。轻者喋喋不休诉其体验及“悲惨境遇”，重者企图自杀。
1.疑病：表现为对自己身体情况的过分关注，如便秘、腹部不适、胸闷、头晕等感觉。
2．焦虑激动。表现为焦虑恐惧、终日担心自己和家庭将遭遇不幸、大祸临头、搓手顿足、坐卧不安、惶惶不可终日。
3．躯体不适：许多否认抑郁的老年病人表现为各种躯体症状，头痛、嘴痛、胸痛、背痛、腹疼及全身疼痛、胸闷、心悸、消化系统症状、厌食、腹部不适、腹胀、便秘、自主神经系统症状、面红、手颤、出汗、周身乏力等；此外，周身乏力、睡眠障碍也是常见症状。
4．活动减少及动作缓慢：肢体活动减少，面部表情减少、言语减少、声音低微简短、语速慢，双目凝视，闷闷不乐，愁眉不展。
5.妄想症状：无故怀疑子女对自己不好，周围有人偷自己的东西，甚至可能出现觉得自己罪孽深重，生活无法继续等妄想心理。
二、哪些老年人易患抑郁症？
1. 性格内向者
性格内向的老年人大多数孤僻喜静，心胸狭窄，性格固执，不善言语，胆小怕事，想法不愿意外露，不敢向他人倾诉苦闷，不知不觉中加重了自己的内心冲突，因而易患抑郁症。
2. 患病者
患有躯体疾病的老年人，特别是日常生活不能自理，需要亲属照顾的老年人，自卑感增加；如再加上子女对其态度不好，便忍气吞声，不敢发泄痛苦，因而易患抑郁症。
3. 丧偶者
老年人一旦失去了与自己风雨同舟几十年的老伴，便会精神不振、情绪消沉，从而易患抑郁症。
4. 经济拮据者
不少老年人没有经济收入，依靠子女的赡养。自己没有经济上的支配权，生活不能独立，而且患病后造成经济负担加重，往往使老年人产生无用、失望和抑郁心理。
5. 独居者
独居的老年人深居简出，没有安全感和依赖感，有话无处说。
6. 文化程度低者
文化程度低的老年人，兴趣窄，爱好少，缺乏精神寄托，不利于保持心理平衡。
7. 离退休者
高级别干部离退休后，面对权力的失去，社会地位及人际关系的变化，一时难以适应，产生失落感、自卑感，导致情绪消极，从而易患抑郁症。
另外，家庭纠纷、与邻居吵架、子女就业、亲属意外死亡、性生活不满意等生活事件，均会对老年人造成不良刺激，使心理防卫及适应能力下降。多种因素掺杂在一起，更易增加老年人患抑郁症的可能。
三、如何预防老年人患抑郁症？
1. 家人关怀
抑郁症本身是情绪方面的问题，家人在关怀老年人身体健康的同时，要多关注一下老年人的情绪状态，多陪老人聊聊天，散散步，及时了解家人的心理动态，给予必要的支持。
2. 自我控制
老年人经过几十年的认识阅历应当对自己的性格特点有所认识，及时了解自己的情绪变化，合理宣泄，适当控制，管理好自己的情绪波动。尽力做到“不以物喜、不以己悲”。
3. 改变环境
当因家庭环境或生活的小环境不顺意而无法改变时，老年人应及时改变一下自己的生活环境，也可到外面去度个假，旅游一下。让自己离开不愉快的环境，等到心情比较稳定了，再回过头来面对一些问题。
4. 体育锻炼
适当运动是有效改善低落情绪的行之有效的方法，每天保持一定的活动量，在运动中可以有效将低落情绪纾解。有许多的研究证实，规律的运动习惯不但可以强身健体，还可以有效改善人的心情。
5. 求助专业人员
当自己的情绪无法及时发泄或找不到合适的人调解时，应寻找专业人员的帮助。心理咨询机构或精神专科卫生机构有您忠实的倾诉者。
本文优选旨在平台分享，如有侵权请联系小编。 | 
抑郁症，也会轻易找上老年人
