社交恐惧症的：认知疗法模型

不友好和挑剔了。

第5聿对社会焦虑的评释牛致社套聋虐产生的原因65

    {十交障碍的传播，并非加大多数体验过这种困难的人所想的

那样，是剀为社交中的某方缺乏能力、软弱或难以相处。它其

寅足社会焦虑及其作用十人际交往时产生的后果。要解决这个问

题，就垂弄清楚如何去打破l空中提到的恶性循环。

    寻求改变的一些建议

  这个社会焦虑模型丧叫，-H-个与社会焦虑“关的思维模

式已经形成，使问题持续下去的核心过程就是循环过程。所以消

除社会焦虑的关键就是打破这个循环，也就是使其中断，改变使

问题延续的循环模式。其中最重要的两种循环模式，一是涉殛到

白我意识，一是涉殛到安令行为。存改变．鬯维模式的前提下，对

这两个问题加以处理，有时候就能很好地解决社会焦虑，有助r

建立起持久的信心。有时候还有必要对长划的观念和假设采取

些额外的措施，杳明它们对世界的反映究竟是准确的还是失于偏

颇的，弄清是否还有其他与事实更为符合的观点。改变固有的思

维习惯会花费更长的时间。

    要  点

●模型有助干我们理解社会焦虑产生、维持的原因、模型能指

  出解决社会焦虑的办法。

●当前的认知行为模型表明，可能有许多循环过程在社会焦虑

  的产生和维持中起作用。

●这些循环包括各种水平的认知或思维自我意识，y目极的自

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