社交恐惧症的：认知疗法模型

不必要的。人们所处的情境并非真的那么危险，只小过几们将危

险夸大了m已。

    自我意识在循环过程中起关键作用的实例

    蒂姆总是很害羞：在上学的时候他就喜欢低着头，

    暗自希望不要被老师叫起来回答问题。工作以后，他几

    乎花J-年半的时间才适应T某个女同事的友谊和热隋。

    遥份感情对他来说是非常珍贵的。但事窭L．他共至不

    敢相信自己能有这样的好适。在他的一。灵深处，他很担

    一。这是一个美丽的错误。也许他的女友会遇到一个史有

    情趣、更具魅力的人，那样他们的感情也就谊鲒束了。他

    一直很担．。自己配不上女友，结果在某些方面他确实做

    得不能让女友满意，

    和女友在一起的时候，蒂姆总是很在意自己昕说的话。他

会儿觉得说得太少，一会儿卫很担心i兑的事情太乏味。

    一  担心话题乏味————]

意识到自己酏得很少    自我注意

    +    l

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