社交恐惧症的治疗：降低自我意识

    幺蠢亨，说T什幺傻话，使得别人都在芝他。最后，他

    的七朋友告诉他，戈家都没去注意他。尽管他开始时一

    言不发，但他的女朋友认为这是很自然的事，完全可以

    理解，

    桑德拉刚坐到办奔室采前，部门领导就急匆匆地从

    她身边经过，问她能否在早上的舍上帮他通知两件亨，

    他突然有点急事汪法去开会7。上司匆忙离去时，往她

    手里塞J张写得很潦草的纸片。桑德扛对在舍上做通知

    感到特别紧张，同时，她也认识到担心的时间越长，自

    己的恩觉就舍迪糟。目此，她击定马上就去做，结果她

    连外衣都没脱，就径直走进7会议室。会议刚刚开始，所

    以她马上走到台前，解释自己+J什么来这儿，并且读出

    第一条通知。可是第二个通知写得实在太潦草T，她根

    本看不出来写的是什幺。她犹障J。她是然觉得自己的

    声音越来越小，全场一片安静。她确信所有的琅瞒都在

    盯着她，看着她穿着大衣，馒乎乎地站在前面。她后来

  回忆起当时的弱智模样：像个瘦弱的没有长成的小女藏，

  自己颤抖的手里攥着一张摇摇晃兄的纸E

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