社交恐惧症的治疗：降低自我意识
社交恐惧症的治疗：降低自我意识
| 点击数： 更新时间：2013-12-24 16:51:18 ★★★ |
| ，力图通过上
面的每一点线索推出上司到底写7些什幺。在她想起如 何解读土司的纸条，并求助于其他人之前，时间好像已 经凝固T，当别人同样也读不出时，她的混乱才渐渐消 失，但只是邵分地消失，别人对她的看法在脑海中九久 挥之不去、她一想起那件事，就觉得自己的烦脑叉回来 T，觉得自己的脸在发烧，蠢不可及的自我完全暴露出 禾。 当安德鲁认识的三个人大声聊着天走进屋里的时 候，他正在给别人打电话。他意识到别人可能舍听见他 说的每一句话时，就有意压低自己的声音。其中一个人 看到他在打电话，就告诉同伴们小点儿声，结果整个屋 子里就只有安德鲁的声音在回荡。他无法再集中注意自 己在讲什幺，也听不清对方的话。他说话的声音越来越 小，简直就像是在嘟囔。周围一片静谧，此时他唯一所 表9.1自我意识产生的影响小结 1你总是把注意力集中在自己身上，因此，你舍注意到 ．浑身燥热之粪的感觉 ．榉手之类的行为， ．窘迫的情绪 ．“他们会认为我选人很个别”之娄的想法。 2你用臆想的别人看你的方式看待自己。 3自我意识会使你拼命想保护自己，使用安全行为或是逃避； 4虽然你也会注意到那坚对你有特别含义的事情，比如某人脸上一闪 &nbs |
| 作者：佚名 文章来源：网络 |
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