社交恐惧症的治疗：改变思维模式
社交恐惧症的治疗：改变思维模式
| 点击数： 更新时间：2013-12-24 16:47:47 ★★★ |
| 我的话真傻
他f”fJ肯定能看到戎有多紧张 那个人完垒把我忽略r 也许每r人都会有迭幺一次的，即使找这 么做，那也不一定说明我傻 ur能栽很紧张，fU他“没看H]来。也许他 们化想制的什幺机本就泄注意到我 ●也许我看上去没那么糟。 ●人们不会因为谁紧张了就不再理他，毕煮，这可能会发生在 每个人的身上。 ●也许我和他们样好。 为了仆自己从一际疑中获益，试想自己没有了以前那些糟糕的 感觉会是什么咩子，发挥自己的想像，看看是否能换个角度上看 问题。 寻找好的转变模式 好的转变有多种形式并钉不同的幅度，只有你自己才能判断 哪一种足最适合你的。 个好的转变能够让你感觉更好，并且它 ”J迁与事实相符（并非足那些与恐惧、疑虑、偏见同时产生的假 想事实），它还能帮助你做到你想做的事。当你朝着自己制盯的目 标大步前进时，你定能看到自己思维的转变。请你问自己，这 种全新想法对你达到目标是不是有帮助。 正确地转变思想还能帮你像打破偏见一样，打破旧的思维模 式。请你提防自己原有的倾轧看．看自己感觉不好时，能否一 << 上一页 [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] ... 下一页 >> |
| 作者：佚名 文章来源：网络 |
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